تطبيقات للإقلاع عن التدخين.
بمجرد أن تبدأ في التدخين ، يصبح الإقلاع عن التدخين أمرًا معقدًا للغاية ، وعلى الرغم من التصميم وقوة الإرادة ، فمن الممكن أن تحصل على مساعدة خارجية مثل تلك التي تقدمها جميع تطبيقاتلأجهزة iPhone التي سنعرضها لك بعد ذلك.
تريد التطبيقات التكيف قدر الإمكان مع كل مستخدم بحيث يكون من السهل قدر الإمكان نسيان إدمان التبغ. لهذا السبب يجب أن نكون صادقين مع أنفسنا ومع الأدوات التالية حتى يتمكنوا من مساعدتك ، شيئًا فشيئًا ، على ترك الرذيلة.إذا كانت واحدة منقراراتك، فاستفد منها إلى أقصى حد.
نحن نتحدث عن أكثر 10 استخدامًا. تحتوي هذه المراجعات على العديد من التقييمات الجيدة جدًا فيApp Storeلذا فهي ليست مهزلة ، كما قد يعتقد الكثير من الناس. بالطبع ، قوة الإرادة من جانب المدخن ضرورية.
10 تطبيقات للإقلاع عن التدخين:
بعد ذلك ، سنقوم بترتيبك ، من التطبيق الأكثر استخدامًا إلى الأقل ، جميع التطبيقات التي قمنا بتجميعها لهذا الترتيب الرائع والصحي:
توقف عن التدخين الآن - خالي من التدخين:
توقف عن التدخين الآن - خالٍ من التدخين
في هذا التطبيق يعلمونك ما تكسبه عند الإقلاع عن التدخين ، يكافئونك على الإنجازات ، ويساعدونك في الرغبة الشديدة وستكون لديك أدوات لزيادة فرصك في النجاح.
تنزيل Smoke Free
أقلع عن التدخين - كويت:
اقلاع عن التدخين - كويت
هذا التطبيق مستوحى من العلاج السلوكي المعرفي (أو CBT) ، ويساعدك Kwit على مكافحة الآثار الجانبية للإقلاع عن التدخين من خلال استراتيجيات التكيف المختلفة للقلق. يمكنك أخيرًا أن تقول وداعًا للسجائر والسجائر الإلكترونية.
تحميل كويت
QuitNow! :
QuitNow!
مع هذا التطبيق سيكون مفيدًا لك. التدخين ليس مفيدا لجسمك. لماذا يجب عليك الإقلاع عن التدخين؟ عندما تتركها في نوعية الحياة ، سواء في حياتك أو في حياة من حولك. أفضل طريقة للإقلاع عن التدخين والانطلاق في حياة خالية من التدخين هي أن تكون دائمًا في متناول اليد.
تنزيل QuitNow!
الإقلاع عن تدخين السجائر:
الإقلاع عن تدخين السجائر
ساعد هذا التطبيق بالفعل أكثر من مليون مستخدم على الإقلاع عن التبغ. في البداية هو قرارك. دعونا لا نخدع أنفسنا. إذا لم تأخذ الأمر على محمل الجد ، فسيكون الأمر صعبًا. ولكن إذا كنت تريد ذلك حقًا ، فمن المحتمل جدًا أنه يمكنك تحقيقه بمساعدة هذا التطبيق.
تنزيل الإقلاع عن تدخين السجائر
توقف عن التدخين الآن - Tobakko:
توقف عن التدخين الآن - Tobakko
الإقلاع عن التدخين ، تصور الأهداف في الوقت الفعلي والبقاء متحفزًا ، أصبح ممكنًا الآن باستخدام هذا التطبيق. املأ ملفك الشخصي بمعلوماتك وسيحسب التطبيق تلقائيًا مبلغ المال المدخر ومتوسط العمر المتوقع المكتسب وعدد السجائر غير المدخنة والمزيد من المعلومات.
تنزيل Tobakko
الإقلاع عن التدخين - EasyQuit:
الإقلاع عن التدخين - EasyQuit
التطبيق يساعدك على الإقلاع إلى الأبد. يحتوي على وضع إبطاء يعمل بسلاسة ، وإحصاءات صحية علمية ، ومال مدخر ، ومذكرات شخصية ، وشارات تحفيزية والعديد من الميزات الأخرى.
تنزيل EasyQuit
ممنوع التدخين:
ممنوع التدخين
يُظهر لك عدد السجائر التي لم تدخنها منذ الإقلاع عن التدخين ومقدار الأموال التي وفرتها من خلال القيام بذلك. ما مقدار السم الذي توقفت عن التنفس وكيف تجدد جسمك منذ ذلك الحين. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على بعض المساعدات الصغيرة التي ستحفزك ويمكنك تحديد أهدافك التي تريد تحقيقها. من ناحية أخرى يساعدك على التحكم في وزنك
تنزيل ممنوع التدخين
الإقلاع عن التدخين شيئًا فشيئًا:
الإقلاع عن التدخين شيئًا فشيئًا
هذا التطبيق هو ما تحتاجه. حدد تاريخ الإقلاع عن التدخين ، وتتبع التقدم ، وحافظ على صحتك من خلال كونك غير مدخن.
تنزيل الإقلاع عن التدخين شيئًا فشيئًا
الإقلاع عن التدخين - على قيد الحياة:
الإقلاع عن التدخين - على قيد الحياة
الابتعاد وإلغاء الرذيلة أسهل إذا قمت أولاً بتقليل استهلاكك تدريجياً. اذهب في وتيرتك الخاصة واتركها تقلل من القلق. حي دائما معك
تنزيل Alive
Stop Tobacco Mobile Trainer:
برنامج Stop Tobacco Mobile Trainer
هذا التطبيق ، على عكس الآخرين ، ليس عدادًا لأيام أو سجائر بدون تدخين ، أموال مدخرة. كما أنه لن يخاطبك بالصور غير السارة لرئتي المدخنين وغيرها من الاستراتيجيات التي تعرف أنها لا تعمل أم أنها سبب مقنع لك للإقلاع عن التدخين.هذا برنامج جاد يتم اعتماده من قبل الكلية الرسمية لعلماء النفس (COPLP) وتطويره بالتعاون مع جامعة لاس بالماس دي جران كناريا. سيساعدك برنامجنا بشكل تدريجي وبطريقة مضبوطة بفضل مساعدة المعالج الافتراضي الذي سيرافقك في المراحل المختلفة من العلاج: التقييم الأولي ، المهام اليومية ، D-day والأيام التي تلي الإقلاع.
تنزيل برنامج Stop Tobacco Mobile Trainer
علينا أن نقول إنه على الرغم من أن جميع هذه التطبيقات مجانية ، إلا أن العديد منها يشتمل على عمليات شراء داخل التطبيق لجعل "العلاج" أكثر فعالية. لا توجد أموال مستثمرة أفضل من تلك التي يمكنك استثمارها في أي من هذه التطبيقات.
إذا استخدمت أيًا منهم ، أو أيًا آخر لا يظهر في هذه القائمة ، وسار بشكل جيد أو سيئ ، فنحن ننتظر تعليقاتك.
تحياتي
