اليوم سنعلمك كيفيةرؤية بيانات الاسترداد بعد التدريب باستخدام Apple Watch . هذا يسجل كل من معدل ضربات القلب لدينا أثناء التدريب وتلك التي لدينا عندما نتعافى.
لجميع عشاق الرياضة هؤلاء ، ستعرف أنApple Watchمكمل مثالي لها. ويمكننا بواسطتها ممارسة مجموعة متنوعة من الرياضات وتكون الساعة مسؤولة عن تسجيل كل ما نقوم به في الموقع. كما أنه يقيس كل نبضاتنا حتى نعرف في جميع الأوقات كيف يعمل قلبنا.
هذا القسم هو المكان الذي سنركز عليه ، لأنه سيعلمنا أيضًا بمعدل ضربات القلب عند الانتهاء من التدريب.
كيفية عرض بيانات الاسترداد على Apple Watch
الحقيقة هي أن لديناطريقتين لرؤيته . أحدهما مباشرةمن Apple Watchوالآخر من التطبيق الذي قمنا بتثبيتهعلى iPhoneمن جلسات التدريب.
سنشرح كلا الاتجاهين ، لأنه بسيط للغاية. أولاً نذهب إلى iPhone وندخل تطبيق“Activity”.
مرة واحدة هنا ، انقر فوق علامة التبويب“الدورات التدريبية”وابحث عن جلسة التدريب التي نريد معرفة بيانات الاسترداد الخاصة بها. بمجرد أن نحصل عليه ، نذهب إلى نهاية كل شيء ، حيث يظهر الرسم البياني للقلب. هذا ، يمكننا تحريكه إلى جانب أو آخر. في هذه الحالة ، ننزلقإلى اليساروستظهر البيانات التي نريدها.
عرض بيانات الاسترداد الخاصة بك من iPhone
نرى هنا رسمًا بيانيًا ببيانات الاسترداد بعد تدريبنا. بهذه الطريقة ، نرى كيف تعافينا بعد بضع دقائق من انتهاء التدريب.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا أيضًا رؤية هذه البياناتمن Apple Watch . في هذه الحالة ،سنكون قادرين فقط على رؤية البيانات من نفس اليوموهذا يعني أننا لا نستطيع رؤية البيانات من الأيام الماضية. لذلك نذهب إلى تطبيق iPhone. ولكن إذا أردنا رؤية تلك الموجودة في نفس اليوم ، فيمكننا ذلك.
نذهب إلىتطبيق القلبالذي قمنا بتثبيته أصلاً على Apple Watch. هذا هو المسؤول عن قياس معدل ضربات القلب. إذا قمنابالتمرير لأسفل، يظهر التدريب الذي قمنا به ، وكذلك معدل ضربات القلب. إذا واصلنا إلى الأسفل قليلاً ، فسنرى بيانات الاسترداد لجلسة التدريب هذه
عرض بيانات الاسترداد على Apple Watch
الأمر بهذه البساطة يمكننا أن نرى بيانات الاسترداد الخاصة بنا مع Apple Watch. بلا شك طريقة جيدة لتتبع حالتنا الجسدية
