اعتبارًا من اليوم سنتمكن من معرفة ماهية التحدي الجديد من خلال استشارة موقع الويب المخصص لتحديات النشاط أو من إشعار يمكنك تلقيه علىApple Watch
لكن لا تقلق ، سنشرح ما ستتكون منه.
تحدي نشاط جديد ليوم 8 مارس
نضعك في الخلفية ، كما تعلم ، 8 مارس القادم هو يوم المرأة العالمي. وللاحتفال بهذا اليوم ،Appleتواجه تحديًا لجعلك تتحرك أكثر.
التحدي سيكون متاحًا فقط خلال ذلك اليوم ، لديك 24 ساعة للحصول عليه. الهدف منAppleليس سوى محاولة جعلنا نعتني بأنفسنا بشكل أفضل وأن ندرك أنه يجب علينا ممارسة الرياضة لتحسين صحتنا.
اكتشفنا ذلك بفضل تغريدة Kyly Seth Gray ، حيث أظهر لنا كيف ستبدو الشارة.
شارة Apple Watch جديدة!
في 8 مارس ، احتفل بالنساء في جميع أنحاء العالم واحصل على هذه الجائزة من خلال مضاعفة خاتم Move الخاص بك. pic.twitter.com/vWNvHQTwzR
- كايل سيث جراي (kylesethgray) 2 مارس 2018
مما سيتكون التحدي؟
سيتكون تحدي النشاط الجديد ليوم 8 مارس من مضاعفة حلقة حركتك خلال الـ 24 ساعة التي يستمر فيها اليوم.
هذه شارة ذات إصدار محدود ، لذا إذا كنت ترغب في الحصول عليها ، فستحتاج إلى استهلاك ضعف السعرات الحرارية.
على سبيل المثال ، إذا كنت تنفق 300 سعرة حرارية في اليوم على أساس يومي ، في اليوم الثامن يجب أن تحرق 600 سعرة حرارية ، أي ضعف ذلك.
تبدو مهمة شاقة ، لكن هذا ما تسعى إليه Apple ، على صفحة الويب الخاصة بها المخصصة للحلقات ، لإعطائك بعض النصائح لإنجازها. تذكر أن الصفحة حاليًا باللغة الإنجليزية فقط.
من APPerlas نريدك أيضًا أن تحقق ذلك ، لذلك نقدم لك بعض النصائح المنطقية ، بحيث تستهلك في ذلك اليوم ضعف عدد السعرات الحرارية:
- لا تأخذ السلالم المتحركة أو المصعد ، في الثامن من مارس تصعد الدرج سيرا على الأقدام.
- إذا استطعت ، اذهب إلى العمل سيرًا على الأقدام أو بالدراجة. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، أوقف السيارة بعيدًا قليلاً وامش.
- إذا ذهبت إلى العمل أو المدرسة بواسطة وسائل النقل العام ، خذها بعد فترة توقف واحدة عن المعتاد.
- هل لديك كلب؟ اصطحبه في نزهة ، لكن هذه المرة اذهب إلى حديقة بعيدة ، أو اجعل المشي أطول.
- قم بالأعمال المنزلية التي قمت بتأجيلها: الكنس ، المسح ،
- اذهب إلى الحديقة مع أطفالك أو أبناء إخوتك أو أحفادك والعب معهم.
كما ترى ، لا شيء لا يمكننا القيام به في أي يوم آخر. لكن في 8 مارس ، سيكون لديك دافع آخر للتحرك ، شارة محدودة الإصدار.
هل ستحصل عليه؟ هل ستغلق حلقة نشاطك مرتين؟ نريد أن نرى ما إذا كنت ستنجح!
ندعوك لتظهر لنا أسرتك من الخواتم. هنا في التعليقات أو من خلالTwitterأو قناتنا علىTelegram .
