لسوء الحظ ،Appleلم تدمج أبدًا وظيفة مراقبة جودة النوم من خلال ساعتها ، على الرغم من أنها ستكون ذات أهمية كبيرة لكثير من المستخدمين.
في إصدار Series 3 ، تدوم البطارية أكثر من يوم. حتى نتمكن من النوم معApple Watch، مثل الأجهزة القابلة للارتداء الأخرى ، والتحكم في نومنا.
ومع ذلك ، لم يتم تضمين هذه الوظيفة بعد ، فهي تحتوي على المستشعرات اللازمة لتحقيقها.
لكن لا تقلق ، هناك دائمًاتطبيقاتلكل شيء ، وهذه المرة لا يمكن أن يكون الأمر مختلفًا ، يطلق عليه اسم AutoSleep.
كيف يعمل تطبيق Autosleep؟
تبين أنه تطبيقلـ Apple WatchوiPhone .
تطبيقApple Watchيعمل في الحقيقة فقط على تنشيط مراقبة النوم. والقدرة على معرفة عدد ساعات النوم في الليلة السابقة ومتوسط آخر 7 أيام.
لكن ، لا يمكنك فعل أي شيء آخر.
التطبيق الفقري هو تطبيقiPhone .
لنقم بإعداده لأول مرة:
في المرة الأولى التي تفتح فيها التطبيق ، يسألك سلسلة من الأسئلة حول عادات وقت النوم:
أسئلة النوم التلقائي
- سواء كنت ترتديساعة آبلعلى معصمك أثناء نومك أم لا. أو إذا خلعته قبل النوم لتضعه في الشاحن.
- سيسألنا عن الوقت الذي نذهب فيه للنوم عادة
- سترغب أيضًا في معرفة ساعات انقطاع الاتصال لدينا ، حتى لا نخلط بين غياب الحركة والاسترخاء وفترة النوم.
- سيطلب منك أيضًا وقتًا ، إذا فتحتiPhone، فسيحسب نومك تلقائيًا ويرسل إليك إشعارًا.
- هل تنام معiPhone ؟ إذا كان الأمر كذلك ، يجب عليك تحديده ، لإعطاء التطبيق أقصى قدر من المعلومات.
- أخيرًا ، سيسأل عن عدد ساعات النوم التي تحتاجها كل ليلة.
لكن لا تقلق ، كل هذه البيانات يمكن تعديلها بعد ذلك وتكييفها مع احتياجاتنا ، إذا أردنا.
بمجرد الإجابة على جميع الأسئلة ، سيكونAutoSleepقادرًا على قياس جودة نومك تلقائيًا.
ليس من الضروري الإخطار أو اتخاذ أي خطوات قبل النوم. لست مضطرًا حتى لإخبار ذلك عندما تنام ، فلن تضطر حتى إلى النوم معiPhoneفي السرير ، ولا يتعين عليك الضغط على زر زر أو افتح التطبيق. لا شيء.
إنه رائع ، أليس كذلك؟
أفضل تطبيق لقياس جودة نومك بدقة:
حسنًا ، لقد تم إعداده.
نصعد إلى السرير ، بساعة أو بدونها ، ويبدأ النوم التلقائي في العمل.
تحليل النوم
سيكتشف تلقائيًا عندما تذهب إلى النوم ، حتى لو كانت مجرد غفوة صغيرة. سيأخذ كل شيء بعين الاعتبار.
في صباح اليوم التالي ، عندما تستيقظ وتفتح قفلiPhone، ستجري العمليات الحسابية وترسل إليك إشعارًا.
إذا قمت بإدخال التطبيق ، فسترى واجهة مألوفة. هذا تكوين مشابه لحلقاتAppHe alth ، أصلي لـiOS .
حتى تتمكن من رؤية المقاييس الضرورية في لمحة:
- بداية ونهاية فترة النوم
- ٪ من الوقت
- الوقت الإجمالي
- جودة النوم
- الانقطاعات طوال الليل
- معدل ضربات القلب أثناء النوم (إذا كنت ترتديApple Watch )
المعلومات التي يقدمها مقسمة إلى علامات تبويب مختلفة:
قوائم تطبيق لقياس جودة نومك
- ساعة ، مع رؤية عالمية ليومك وما نمت فيه.
- تاريخي: حيث تتراكم جميع بياناتك
- يوم ، مع بيانات أكثر دقة عن معدل ضربات القلب ، والحركات ، والساعات التي كنت لا تهدأ بها ، وما إلى ذلك.
- تعديل: مع ملخص على شكل حلقة لليوم
ميزة رائعة أخرى لتطبيق هي التكامل مع تطبيق He alth. وبالتالي التمكن من رؤية ملخص لجميع البيانات والمعلومات الخاصة بنا.
موصى به بالكامل لقياس جودة نومك
من APPerlas هو التطبيق الذي نوصي به لمراقبة النوم بشكل لا تشوبه شائبة ، من خلال:
- كن سهل الاستخدام
- كن قادرًا على قياس جودة نومك دون الحاجة إلى ارتداء ساعتك.
- عدم الاضطرار إلى اتخاذ أي إجراء لإخطار التطبيق بأنني سأنام.
- الواجهة المرئية
- جمع بيانات دقيقة للغاية
- التكامل مع تطبيق He alth.
إذا كنت ترغب في متابعة وقياس جودة نومك ، فهذا هو أفضل تطبيق. قم بتنزيله بالنقر أدناه
تحياتي
