إذا كنت لا تعرف التطبيقRuntastic Resultsنخبرك أنه يقترح علينا الحصول على الشكل في غضون 12 أسبوعًا. كل هذا من خلال سلسلة من الدورات التدريبية ، كل ذلك يعتمد على أسلوب التدريب مع وزن الجسم نفسه. لن نضطر إلى استخدام أي ملحقات خارجية مثل الأوزان والأربطة المطاطية وما إلى ذلك. تُعرف هذه الطريقة باسمتمارين رياضيةويتم استخدامها أكثر فأكثر من قبل الأشخاص الذين يرغبون في الحصول على الشكل
هنا نمرر لكم الفيديو الرسمي لهذا التطبيق الرائع
التدريبات مقسمة إلى مجموعات ومصنفة ومجمعة حسب الصعوبة والمدة.
يتم تصنيف التمارين حسب جزء الجسم: عضلات البطن والقلب ، القلب ، الجزء السفلي من الجسم ، الجزء العلوي من الجسم ، الجسم بالكامل والمرونة.
أداة رائعة للحصول على الشكل من غرفة المعيشة لدينا وبدون إنفاق يورو واحد على الملحقات.
مجموعات من النتائج الروتينية ، طريقة لتحفيز كل أخرى:
شيء آخر مثير للاهتمام حول هذا التطبيق هو الجزء الاجتماعي.
يمكننا الوصول إلى مجموعات النتائجRuntasticلتحفيز أنفسنا عند ممارسة الرياضة. إذا كنت لا تحب التدريب بمفردك ، فقم بالانضمام أو إنشاء مجموعة للتدريب مع أصدقائك والتعرف على أشخاص جدد. إنها ممارسة ستشجعك بالتأكيد ، يومًا بعد يوم ، على أداء التمارين التي يقترحهانتائج Runtasticلنا
إذا لم يكن هناك أيمجموعات نتائج Runtasticتم إنشاؤها في مدينتك ، فنحن نشجعك على إنشاء واحدة بنفسك. يتم ذلك من خلالFacebookواتبع هذهالتعليماتلإنشاء مجموعة وإرسال بريد إلكتروني إلى [email protected] .
في الوقت الحالي في إسبانيا ، لا توجد سوى مجموعات في المدن (انقر عليها للوصول إلى المجموعات)
هل تجرؤ؟ لا تدع الكسل يغزوك وتساعد نفسك من خلال إنشاء أو الانضمام إلى واحدة من هذه المجموعات. أنا متأكد من أنك ستقدر ذلك عندما يصل الصيف ويمكنك التباهي بجسمك بدون مجمعات.
