بالتأكيد يستعد الكثير منكم للتباهي به ، بدون مجمعات ، هذا الصيف على الشاطئ أو في أي مكان تريده ، دون الحاجة إلى معرفة ما إذا كان يظهر لفافة أم لا. إذا كنت لا تفعل ذلك ، فلا يزال لديك الوقت.
لقد نظرنا إلى الوراء وحددنا6 تطبيقاتالتي تجعلك لائقًا بنفسك. من الواضح أنه تحت أي إشراف ، يجب أن نكون حريصين على عدم التجاوز عندما يتعلق الأمر بالتمارين وتناول الطعام ، ولكن إذا تم ذلك بالمعرفة يمكننا تحقيق الأهداف التي حددناها.
تعلمون بالفعل أن هذه تضحية وروتين ومثابرة
تطبيقات لوضع جسمك في شكل:
اخترنا بعض التطبيقات التي يمكنك من خلالها ممارسة الرياضة في الهواء الطلق ، في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية. لقد اخترنا أيضًا بعضها بحيث تتناول طعامًا صحيًا وتتحكم في السعرات الحرارية التي نأكلها ونحرقها. اضغط على اسماء التطبيقات لمعرفة المزيد عنها
- RUNTASTIC PRO : أفضل تطبيق ، من وجهة نظرنا ، للرياضات الخارجية. يمكننا مراقبة أي نوع من الرياضات التي نمارسها في الشارع مثل الجري وركوب الدراجات والسباحة وما إلى ذلك. ما نريده
- JOHNSON & JOHNSON : أحد أفضل التطبيقات لممارسة الرياضة في المنزل ، أو في أي مكان تريده ،استثمر 7 دقائق فقط من وقتك من الواضح أنه يجب أن تكون ثابتًا حتى يتمكن التطبيق من إعطائنا نتائج. التطبيق باللغة الإنجليزية ولكنه يستحق استخدامه في أيامنا هذه. إنها واحدة من أكثر الجوائز التي حصلنا عليها.
- SWORKIT:مثل السابق ، يتيح لنا القيام بالتمارين في المنزل أو في أي مكان يناسبنا ، ولكن الاختلاف هو أنه يمكنك تحديد الوقت الذي تريد تخصيصه إليها. مع التطبيق السابق ، نقضي 7 دقائق فقط في اليوم ، مع Sworkit نختاره. إنه تطبيق تمت ترجمته أخيرًا إلى الإسبانية ، لذا أصبح الآن أكثر سهولة وسهولة في الاستخدام.
- FITNESS POINT PRO : يشير إلى أولئك الذين يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية للحصول على شكل الجسم. سيكون لديك الكثير من الطاولات لتمرين أي عضلة تريدها.
- NOOTRIC:خبير تغذية في راحة يدنا. يجب أن تكون حذرًا مع هذا النوع من التطبيقات لأنه بدون سيطرة أي خبير ، يمكن أن يكون خطيرًا ، لكن استخدامه بقليل من الرأس يمكن أن يساعدنا كثيرًا.
- FATSECRET:أحد أفضل التطبيقات لقياس السعرات الحرارية التي نتناولها. بقياسها ومعرفة السعرات الحرارية التي نأكلها ونحرقها ، يمكننا إنقاص الوزن بسهولة شديدة.
مجموعة من التطبيقات التي يجب ألا تفوتها إذا كنت ترغب في الحصول على شكل جيد لهذا الصيف أو في أي وقت من السنة.
