ما هو مقترح مننتائج Runtasticهو أننا ننجح في الحصول على اللياقة خلال 12 أسبوعًا بسلسلة من التدريبات باستخدام طريقة التدريب بوزن الجسم ، بدون لاستخدام عناصر التدريب الخارجية أو المعدات المتخصصة. هذه الطريقة ، المعروفة باسم الجمباز ، مزدهرة وتعد واحدة من أكثر الطرق استخدامًا لفقدان الوزن واكتساب العضلات لبقية العام والعام المقبل.
النتائج الروتينية تريد منا الحصول على شكل في 12 أسبوعًا
التدريبات مقسمة إلى مجموعات ، مرتبة حسب الأبجدية الراديوية ، ومرتبة ومجمعة حسب الصعوبة والمدة. يتم ترتيب التمارين من جانبهم وفقًا لجزء الجسم المخصص لهم: عضلات البطن والقلب ، القلب ، الجزء السفلي من الجسم ، الجزء العلوي من الجسم ، الجسم بالكامل والمرونة.
سواء في التدريب أو في التمارين ، لدينا إمكانية تنزيل مقطع فيديو إرشادي ، والذي سيرشدنا عند إجراء التمرين إذا كنا لا نعرف كيفية القيام بذلك. فينتائج Runtastic، يوجد مدرب افتراضي عن طريق الصوت ، والذي سيشير إلى التمارين والوقت المتبقي لها.
على الرغم من الاستمتاع الكاملنتائج Runtasticعلينا شراء إحدى خطط التدريب التي يقدمها ، يمكننا إجراء سلسلة من التمارين والتدريبات ، مثل بعض عضلات البطن أو القلب ، دون الحاجة لشراء أي اشتراك.
إذا اشترينا أيًا من الحزم التي تقدمهانتائج Runtastic، بالإضافة إلى القدرة على الوصول إلى جميع الدورات التدريبية ، يمكننا استكمالها بدليل التغذية لتحقيق النتائج المتوقعة ، والتي سترشدنا أسبوعًا بعد أسبوع على مدار 12 أسبوعًا ، فهي جزء من البرنامج المخصص.
نتائج Runtasticهو تطبيق مجاني يمكن أن يكون مفيدًا جدًا لأولئك الذين يرغبون في الحصول على الشكل بطريقة ممتعة ، دون فرض الكثير. يمكنكتنزيل نتائج Runtastic من هنا .
