فيApp Storeلدينا مئات التطبيقات التي يمكننا استخدامها في تماريننا اليومية ، ولكن ليست جميعها تستحق العناء أو تلبي توقعاتنا. لهذا السبب نتحدث اليوم عن هذا التطبيق (فيتنس بوينت) ، والذي سيجعل أيامنا في الصالة الرياضية أكثر إنتاجية.
معها ، سنتمكن من إنشاء طاولة حسب رغبتنا ، بها عدد كبير من التمارين ، والتي سنكون قادرين على تنظيمها يوميًا ، لنجعل روتيننا الخاص مع تمارين مخصصة.
كيفية إنشاء طاولة مع تمارين مخصصة في نقطة اللياقة
بمجرد تنزيل التطبيق ووصولنا إليه ، سنجد جميع أجزاء أجسامنا ، والتي يمكننا تطويرها بفضل هذا التطبيق. إذا نقرنا على كل منها ، فسنرى جميع التمارين المتاحة.
لكن ما يثير اهتمامنا حقًا هو وجود طاولة تمارين خاصة بنا ، لذلك علينا الانتقال إلى قسم "التدريب" ، والذي يتم تمييزه باستخدام دفتر ملاحظات.
في الداخل ، سنجد مثالًا للتدريب ، والذي يمكن أن يساعدنا في الحصول على فكرة عما نريده حقًا. لذلك بدون مزيد من اللغط ، أنشأنا منطقتنا. للقيام بذلك ، انقر فوق رمز "+".
سيتعين علينا تسمية تدريبنا ، لقد اخترناAPPerlas . بعد وضع الاسم ، انقر فوق حفظ وسيتم إنشاء التدريب تلقائيًا في طاولتنا.
عندما يظهر التدريب ، يجب أن نضغط عليه لإضافة التمارين. عندما نصل ، سنرى أن كل شيء فارغ تمامًا ، للبدء ، سنضع اليوم الأول من الأسبوع الذي نبدأ فيه تدريبنا. في حالتنا هو "الاثنين".
لوضع اليوم المذكور ، يجب أن نضغط على الأشرطة الثلاثة الأفقية التي تظهر في أعلى اليمين.
سيتم عرض قائمة تلقائيًا ، والتي سنختار فيها"إضافة عنوان" . سيكون هذا العنوان هو يوم الأسبوع (في حالتنا).
بعد تحديد يوم الأسبوع ، حان الوقت لإضافة تمارين مخصصة لهذا اليوم. نتبع نفس العملية لوضع العنوان ، مع الاختلاف الذي يجب علينا الآن اختيار«إضافة تمارين». وستظهر نفس القائمة التي ظهرت في القائمة الرئيسية مرة أخرى.
نحن نختار تماريننا ونضيفها. عندما يكون لدينا التدريبات ، يمكننا أيضًا إضافة الوزن الذي سنفعله ، بالإضافة إلى التكرارات التي سنقوم بها.
للقيام بذلك ، إذا نظرنا عن كثب ، إلى يمين كل تمرين ، تظهر أيقونة قلم رصاص. إذا نقرنا عليها ، فسننتقل إلى قائمة جديدة ، حيث يتعين علينا ملء كل ما تشير إليه (الوزن ، التكرارات).
أخيرًا ، ستتشكل طاولتنا وسيكون لدينا شيء مشابه جدًا لهذا
وبهذه الطريقة ، يمكننا إنشاء أي عدد نريده من الطاولات ، مع تمارين مخصصة لتدريبنا اليومي. طريقة غير مكلفة لوجود مدربنا الشخصي في راحة يدنا.
إذا وجدت هذه المعلومات مفيدة ، فلا تنس مشاركتها على الشبكات الاجتماعية المفضلة لديك.
