جونسون & جونسون

يحتوي التطبيقThe Johnson & Johnsonعلى روتين التمرينالشهير الذي يستمر 7 دقائقحيث لا يلزم سوى جدار ، وكرسي ومساحة صغيرة على الأرض لتتمكن من القيام بذلك. مثالي للقيام بذلك في المنزل أو في المكتب أو في أي مكان لديك مساحة صغيرة والإمدادات الأساسية المطلوبة.

ميزات هذا التطبيق:

• التمرين الروتيني الرسمي لمدة 7 دقائق.
• أكثر من 1000 تمرين!
• الوصول والتحكم في مكتبة iTunes بأكملها بلمسة زر واحدة.
• خصص إجراءات التدريب الخاصة بك وشارك تقدمك التدريبي مع الأصدقاء.
• وظيفة التدريب الذكي تعمل كمدربك الشخصي.
• أكثر من 20 مستوى شدة.
• مكان تقييمات التدريب.
• مستويات التحدي المخصصة.
• مصمم لجميع المستويات ، من المبتدئين إلى الرياضيين المحترفين.
• أكثر من 30 دقيقة من الفيديو تم التقاطها خصيصًا للتطبيق ، بمشاركةكريس جوردان، مبتكر تمرين 7 دقائق.

الواجهة:

ندخل إلى التطبيق ونهبط على شاشته الرئيسية ، حيث يمكننا (انقر أو مرر المؤشر فوق الدوائر البيضاء لمعرفة المزيد عن الصورة):

كيفية استخدام هذا التطبيق للحصول على الشكل:

التطبيق سهل الاستخدام للغاية ، على الرغم من أنه يحتوي على انتكاسة وهذا هو أن التطبيقباللغة الإنجليزية بالكاملإذا كنت تفهم اللغة فلن تحتاج إلى مساعدة في فهم التطبيق ، ولكن إذا كنت مثلنا ولا تفهم الكثير ، فسيتعين علينا استخدام مترجمين مثل ، على سبيل المثال ،الترجمة من Google

بمجرد دخولنا ، تظهر التدريبات أو الإجراءات التي يمكننا القيام بها ، كما رأينا في الصورة على الشاشة الرئيسية.

• 7 دقائق تمرين:

  سنصل مباشرة إلى إجراءات الـ 7 دقائق.

• تمرين ذكي:

  إنها التدريبات الذكية. تدوم ما يزيد قليلاً عن 7 دقائق وفي هذا النوع من التمارين الرياضية تكون مختلطة والنشاط البدني يعتمد على دورات التمرين.

• مكتبة التدريب:

  الوصول إلى جميع إجراءات التمرين المتاحة في التطبيق ويمكننا حتى إنشاء جداول التمرين الخاصة بنا.

في كل مرة نكون على وشك القيام بأحد هذه الإجراءات ، فإن أول شيء يتعين علينا أن نقرره ، افتراضيًا ، هو ما إذا كنا نريد الإحماء قبل تنفيذ الروتين. الأمر متروك لك لقبوله أو تخطيه. نوصي دائمًا بالقيام بذلك لتجنب الإصابات المحتملة.

من أي شاشة نحن فيها ، داخل هذا التطبيق للحصول على الشكل ، سيكون لدينا دائمًا القائمة الرئيسية للتطبيق التي يمكن الوصول إليها.للوصول إليه يجب الضغط على الدوائر الحمراء السبعة التي تظهر في الجزء الأيسر العلوي من الشاشة ، على شكل دائرة.

من هذه القائمة ، يمكننا الوصول إلى إمكانية بدء إجراءات التمرين ، والوصول إلى حسابنا حيث يمكننا تحديد مستوانا البدني والدافع ، وعرض كل تمرين يمكننا القيام به في هذا التطبيق. الخيار الأخير هو "التفضيلات" حيث يمكننا الوصول إلى تفضيلات التطبيق ومن حيث يمكننا عرض التمارين التي نحبها وتلك التي لا نحبها ، إعدادات الصوت ، والتذكيرات

هنا نمرر لك مقطع فيديو يمكنك من خلاله رؤية واجهة وتشغيل هذا التطبيق الرائع للحصول على الشكل:

رأينا حول جونسون و جونسون:

لقد أحببنا ذلك. منذ أن رأينا ذلك في إعلانAPPLEالمخصص للصحة واللياقة البدنية ، أردنا حقًا تجربته والحقيقة أنه لم يخذلنا.

مقاطع الفيديو الخاصة بالتمرينات توضيحية للغاية وسهلة التفسير ، على الرغم من أن العديد من تمارين المستوى الأكثر تقدمًا معقدة نوعًا ما ، لكننا نأمل أن نكون في حالة جيدة عندما نصل إلى تلك التدريبات الروتينية وستكون أقل صعب علينا اتخاذ المواقف المناسبة لأداء التمارين

مع زيادة مستوانا ، ستتم كذلك التدريبات التي نقوم بها ، أصعب بكثير من تلك الموجودة في المستويات الأدنى.

النقطة السلبية هي اللغة. التطبيق باللغة الإنجليزية بالكامل مما سيمنع أولئك الذين ليسوا على دراية بلغة شكسبير من الاستفادة الكاملة منها. نحن في هذا الموقف وعلينا أن نخبرك أنه مع المترجم لدينا حل للمشكلة تقريبًا.

باختصار ، إذا كنت أحد الأشخاص الذين يرغبون في الحصول على الشكل وكنت تبحث عن تطبيق للحصول على الشكل ، فقد وجدته. نوصي به. لن تخيب أملك.

تنزيل

نسخة مشروحة: 1.4

التوافق:

يتطلب iOS 6.0 أو أحدث. متوافق مع أجهزة iPhone و iPad و iPod touch. تم تحسين هذا التطبيق لجهاز iPhone 5.