الآن بعد أن أصبحنا مع "مدربنا الشخصي" ، فإن أول ما يظهر لنا هو صورة تصف ما يدور حوله هذا المدرب ، وزر يقول "ابدأ البرنامج". لذلك نضغط على هذا الزر وسيبدأ تدريبنا
بمجرد الدخول ، يعطوننا خيارًا من بين 4 خيارات:
- نقطة انطلاق ممتازة
- الخطوة التالية
- هدف مهم
- تحدي ملحمي
سنختار «نقطة انطلاق ممتازة» وهي الخيار الأول وبالتالي للمبتدئين.
بعد اختيار الخيار الأول ، سيتعين علينا الآن الاختيار من بين 3 خيارات أخرى:
- مبتدئ
- متوسط
- متقدم
منذ أن بدأنا للتو ، اخترنا "مبتدئ". لذلك نضغط على هذا الخيار. لنبدأ مسيرتنا
الآن تظهر رسالة تخبرنا بكل شيء سنفعله ، في فترة 8 أسابيع. يخبرنا أننا سنفعل 23.66 كم في الأسبوع.
إذا وافقنا ، فانقر فوق جاهز وإذا أردنا المشاركة على أي من شبكاتنا الاجتماعية ، فانقر فوق مشاركة. لذلك ، نضغط على "تم" لبدء التدريب.
الآن بدأنا التدريب بالفعل. يظهر ملخص لكل ما سنفعله خلال الأسبوع ، وما فعلناه في اليوم الذي نحن فيه يظهر محددًا.
بينما نسير ، سيمتلئ الشريط الموجود في الأعلى ، مما يشير إلى أنه يتعين علينا السير حوالي 10.46 كم.
إذا قمنا بإدارةiPhone، فسيظهر رسم بياني مع إحصائياتنا. شيء يمكن أن يكون مفيدًا للحفاظ على تحكم أكثر دقة في تدريبنا.
الآن نحن على استعداد للتجانس مع مدرب شخصي وخالٍ تمامًا.
منAPPerlasنوصي بهذا التطبيق الرائع لتنفيذ تمرينك اليومي ، وإذا كنت تريد معرفة المزيد عن هذا التطبيق ، يمكنك مشاهدة المراجعةهنا الذي نتحدث فيه عن التطبيق بأكمله بشكل عام.
إذا أعجبك هذا المقال ، يمكنك مشاركته على الشبكات الاجتماعية المفضلة لديك. يمكنك أيضًا متابعتنا علىTwitterأو علىFacebookلتبقى على اطلاع بآخر الأخبار على APPerlas.
