يشير هذا الفعل إلى التسلية ، وتحويل انتباه شخص ما وما يشرحه. يشير أصل كلمة "إلهاء" إلى الكلمة اللاتينية "distractio" التي تشير إلى نتيجة التشتيت ، من الكلمة اللاتينية "distracén" وهي كلمة مكونة من البادئة "dis" التي تشير إلى الانفصال ، و "trahere" التي تشير إلى فعل سحب.
تشتيت الانتباه هو فصل أو إبعاد أنفسنا عن الواقع أو المشكلة التي يجب أن نركز عليها في الوقت الحاضر ، وتحويل انتباهنا إلى مواضيع أخرى أكثر إثارة للقلق أو أكثر متعة. أمثلة: "بينما كنت في الاجتماع مع رؤسائي ، صرفت انتباهي عن مرض والدي الذي جعلني أشعر بالتوتر الشديد" أو "أوضح المعلم ، وأنا مشتتًا ، أخذت أفكاري في الاستعدادات للاحتفال بعيد ميلادي الذي سيكون السبت المقبل ".
أمثلة أخرى: "بسبب الإلهاء عن الدفاع خسر فريق المدرسة أربعة إلى صفر وتم إقصاؤه" ، "الطبيب غاضب جدًا وقال ألا يتغاضى عن إلهاء آخر عن مساعده" ، "بالأمس كان لدي إلهاء في العمل واضطررت إلى قضاء المزيد من الساعات لإكمال المشروع ".
من المهم التأكيد على أن العوامل البيئية الخارجية يمكن أن تسهم أيضًا في تشتيت الانتباه: الضوضاء والصور والأحداث وما إلى ذلك: "لقد صرفتني ضوضاء الشارع انتباهي ولم أستطع التركيز على القراءة" ، "كان السائق مشتتًا بالنظر إلى الأضواء وتقريباً تسببت في وقوع حادث "أو" انغمست في أفكاري وفجأة تشتت انتباهي لأنني شاهدت اعتداء " يمكن أن تكون بعض عوامل التشتيت قاتلة ، كما في المثال الثاني.
يمكن أن يكون الإلهاء ظاهرة ميكانيكية تمامًا ، ويمكن أن يكون سببها عدم القدرة على الانتباه ، أو قلة الاهتمام بموضوع الانتباه ، أو زيادة الاهتمام أو الانجذاب نحو شيء آخر غير موضوع الانتباه ، أو اضطرابات الانتباه. في الواقع ، فإن المؤشرات الأكثر حساسية لتدهور الوظيفة التنفيذية هي مؤشر سعة التشتيت ومؤشر العملية الذي يحدد الذاكرة العاملة وسرعة العمل في المهام البسيطة. تأتي المشتتات ، كما ذكرنا سابقًا ، من مصادر خارجية ، مثل تلك التي تتعرف عليها الحواس والمثيرات الجسدية ، أو المصادر الداخلية مثل الفكر أو العاطفة أو الخيال أو الدوافع الجسدية.
في الوقت الحاضر ، هناك مشكلة في تعليم الأطفال والمراهقين تتمثل في عوامل الإلهاء المتعددة التي لديهم والتي تحول انتباههم عن الدراسة إلى تلك الهوايات ، مثل ألعاب الفيديو أو الشبكات الاجتماعية. تسمى مجموعة الهوايات المشتتات.
