هي عملية إفراز وإخراج السائل البولي من الكلى ، ويتم تنظيمها هرمونيًا عن طريق الهرمون المضاد لإدرار البول وهرمون الألدوستيرون ، وتختلف بحسب ظروف كل شخص ، وتتم موازنتها بين كمية السوائل التي يتم تناولها ، وحاجة الجسم إلى تفريغها عن طريق القيام بذلك. وبالتالي يتم التخلص من هذه السوائل عن طريق التعرق والبراز وغيرها. يكون طرد أو إخراج السوائل من الجسم من 1000 إلى 1500 مليلتر من البولالصحف. يمكن أن يكون ضعف إنتاج البول نتيجة لمشاكل وراثية أو وراثية في الكلى مثل كثرة التبول التي تتجاوز كمية السوائل اليومية ، قلة البول التي هي أقل كمية من السوائل اليومية ، انقطاع البول قليلًا أو لا يتم التخلص من السوائل يوميًا أقل من 100 مليلتر في اليوم.
مهما كانت الحالة ، فإنه يسبب تلفًا للجسم ، مثل احتباس السوائل المصاحب لتورم البطن ، وهو من أكثر المشاكل شيوعًا عند الأشخاص ، والتي من خلال عدم التخلص من السوائل بطريقة مناسبة يظهر تورم في الساقين واليدين والبطن والوركين وسوء تناول الطعام أو تناول القليل من الأطعمة الغنية والمتوازنة والسكر الزائد والملح والكربوهيدرات وبعض الأدوية مثل موانع الحمل ومزيلات القلق أو مضاد للاكتئاب ، يزيد من مستوى الالتهاب واحتباس السوائل ، جنبًا إلى جنب مع الحياة المستقرة.
يمكن منع وزيادة كمية السوائل التي يجب على الجسم التخلص منها بطريقة سهلة وبسيطة ، فتناول الأطعمة المدرة للبول مثل الفواكه والخضروات والشاي والأعشاب المملوءة بالأعشاب مناسبة لهذه الوظيفة ، ويتم تحقيق الترطيب الصحيح اشرب حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا ، جنبًا إلى جنب مع عصائر الفاكهة الطبيعية منخفضة السكر ، وقلل من تناول الملح وممارسة الرياضة اليومية.
