الالتواء هو رباط مشدود أو ممزق. الأربطة هي الأنسجة التي تربط العظام في المفصل. يمكن أن يتسبب السقوط أو الالتواء أو الضرب في التواء. التواءات الكاحل والرسغ شائعة. تشمل الأعراض الألم والتورم والكدمات وعدم القدرة على تحريك المفصل. قد تشعر بفرقعة أو تمزق عند حدوث الإصابة.
في البداية ، عادةً ما يتضمن علاج كل من الالتواءات والسلالات إراحة المنطقة المصابة ، ووضع الثلج ، وارتداء ضمادة أو جهاز يضغط على المنطقة ، وتناول الأدوية. قد يشمل العلاج الإضافي ممارسة الرياضة والعلاج الطبيعي.
تحدث الالتواءات بشكل عام عندما يتم دفع المفصل إلى ما بعد نطاق حركته الوظيفي.
هناك عوامل معينة تزيد من خطر الإصابة بالالتواء. يؤدي إجهاد العضلات بشكل عام إلى الالتواء. عندما يبدأ المرء فجأة في ممارسة الرياضة بعد نمط حياة مستقر ، فإن الالتواءات شائعة جدًا. على الرغم من عدم وجود دراسات علمية ، إلا أنه غالبًا ما يُعتقد أن "الإحماء" سبب شائع للالتواءات عند الرياضيين. يُعتقد أن "التسخين" يؤدي إلى إرخاء المفصل وزيادة تدفق الدم وجعل المفصل أكثر مرونة.
غالبًا ما يتم تشخيص التواء بدرجة جيدة من اليقين عن طريق الفحص البدني بناءً على العرض السريري وطريقة الإصابة. في بعض الحالات ، يتم إجراء الأشعة السينية للتأكد من عدم وجود كسور. في بعض الحالات ، خاصةً إذا كانت الإصابة طويلة الأمد أو لا يبدو أنها تحل كما هو متوقع ، يتم إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي للنظر في الأنسجة الرخوة المحيطة والأربطة.
على الجليد والضغط (الباردة العلاج ضغط) سوف لن تتوقف تماما التورم والألم، ولكن مساعدة تقليل لهم كما يبدأ التواء للشفاء. تعتبر الإدارة الدقيقة للتورم أمرًا بالغ الأهمية لعملية الشفاء حيث يمكن أن يتجمع السائل الإضافي في منطقة الالتواء.
يجب إعادة ممارسة المفصل في وقت قريب إلى حد ما ، في الحالات الخفيفة من يوم إلى ثلاثة أيام بعد الإصابة. في بعض الأحيان تكون هناك حاجة إلى تمارين خاصة لاستعادة القوة والمساعدة في تقليل مخاطر المشكلات المستمرة. قد يلزم لصق المفصل أو تقويته للمساعدة في حمايته من المزيد من الإصابة.
