الإمساك أكثر من مرض ، فهو عرض يمكن أن يحدث في أمراض مختلفة (القولون والأعضاء الأخرى) أو بسبب الآثار الجانبية لبعض الأدوية (الإمساك الثانوي). كل من يعاني من هذه الأعراض يكون لديه اضطراب في عمل الأمعاء أو الشرج.
بهذا المعنى ، يتحرك البراز ببطء أكثر من المعتاد عبر الأمعاء الغليظة. وبالتالي ، يفرغ الشخص بشكل متكرر و / أو مؤلم.
من السهل جدًا تحديد الإمساك وهذا بفضل اعتماد التعريف الذي قدمته منظمة الصحة العالمية (WHO) ، والذي ينص على أن الإمساك موجود عندما ينتج الشخص أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع على عكس الإسهال الذي يعتبر على هذا النحو عندما يفرز الشخص أكثر من ثلاثة مرات في اليوم أو أكثر من واحد وعشرين في الأسبوع.
لتجنب هذه الأعراض ، من الضروري اتباع نظام غذائي مناسب ، مع تناول كمية جيدة جدًا من الألياف ، وبالتالي تكون أفضل الحلفاء لتجنب الإمساك ، والفواكه الطازجة والمجففة ، والخضروات والبقوليات ، والحبوب الكاملة والمنتجات المشتقة منها ، مثل الخبز. ومعكرونة القمح الكامل. خلاف ذلك ، هناك الحليب واللحوم والأسماك.
يساعد الاستهلاك الكافي من الماء أيضًا على تجنب الإمساك ، بحيث يكون الجسم رطبًا جيدًا وتثقيف الأمعاء الغليظة ، أي خلق عادة الإخلاء (في نفس الوقت كل يوم على سبيل المثال) ، وممارسة التمارين البدنية وليس إهمال الدعوات الفسيولوجية للتغوط.
عدم الالتزام بهذه الأنشطة يستجيب لاسباب هذه الأعراض وكذلك الإجهاد والسفر المستمر وسرطان القولون والسكري ومتلازمة القولون العصبي واضطراب الجهاز العصبي والاضطرابات العقلية وقصور الغدة الدرقية والحمل والأمراض غدة درقية.
الأسباب الفسيولوجية للإمساك هي: فرط الحركة ونقص حركة الأمعاء ، مشاكل في المستقيم ، انسداد ميكانيكي في المستقيم أو القولون ، وضعف جدار البطن.
يثبط الإمساك نوعية حياة الناس ويتوافق مع جذر العديد من الأمراض ، مثل التهاب الزائدة الدودية ، ورائحة الجسم ، ورائحة الفم الكريهة ، والاكتئاب ، واللسان المتسخ أو الغليظ ، والتهاب الرتج ، والغاز ، والتعب ، والصداع ، والبواسير ، والفتق ، الأرق وعسر الهضم والسمنة ومتلازمة سوء الامتصاص والدوالي. يمكن أن يساهم حتى في تطور الأمراض الخطيرة مثل سرطان الأمعاء.
