يُعرف الإجهاد بأنه الاستجابة العاطفية التي تحدث في موقف غير سار وغير مريح بالنسبة للشخص. بمرور الوقت ، تم اعتبار الإجهاد على أنه اختلال داخلي ناتج عن سبب خارجي للموضوع ، مثل عدم الاستقرار الوظيفي أو عبء العمل الزائد أو أي ظرف آخر يمكن أن يسبب التوتر.
لكن على الرغم مما سبق ، فإن الإجهاد ليس دائمًا سلبيًا ، نظرًا لوجود إجهاد إيجابي ، يُعرف باسم eustress ، وهو مصطلح ينشأ من البادئة اليونانية التي تشير إلى أن شيئًا ما جيد ، مثل النشوة أو القتل الرحيم. يعتبر هذا النوع من التوتر ضغطًا جيدًا ، حيث يُنظر إليه على أنه يساعد الفرد على إدراك نفسه ، ويساعده على الخروج من منطقة الراحة وأخذ بعض المخاطر التي لا تعتبر خطيرة ، ولكنها تسمح بتحسين التنمية الشخصية. وأن ينمو كالناس.
بشكل عام ، تلك الاستجابات المفرطة التي يمكن رؤيتها في الأشخاص الذين تغيرهم التوتر لها أصل متنوع للغاية. إنه أمر معقد للغاية ، على الرغم من أنه ليس من المستحيل أن يكون للضغط الفردي القدرة على توليد استجابة غير طبيعية للضغط ، والشيء الشائع هو أن تراكم الضغوطات ينتج موقفًا يفيض فيه المحفز التالي على الوعاء.
خلال اليوم الجسم يتراكم التوتر، ويجري هياكل العضلات تصبح الأقراص الصلبة من الإجهاد ، هناك هو وendplate تصريف ثابت وغير ضرورية ولكن فاقد الوعي سبب الفوضى في الدولة من اليقظة ، منذ الإرهاق الذي ينتج عنه اضمحلال الطاقة اللازمة لأشياء بسيطة مثل الانتباه أو بذل جهد طوعي ومستمر ، سينتهي الأمر بمشكلة عضلية تؤثر على الدورة الدموية بفضل الإرهاق الذي يتعين على القلب القيام به للتغلب على المقاومة الذي يفرض عضلات الشرايين.
يتم تقديم الأهداف التي يفرضها الفرد على نفسه أو حالات التغيير تلك على أنها شكوك ، ومع ذلك ، فهي لا تمثل بالضرورة شيئًا ساحقًا أو محزنًا ، ولكن هناك احتمال أنها تثير رد فعل حيويًا ، نوعًا من المشاعر المرضية ، لأن يشعر الفرد أن الأمر متروك لنا للتغلب على الصعوبات ، على الرغم من أنها تسبب بعض التوتر.
