يعتبر معدل ضربات القلب أحد العلامات الحيوية العديدة التي يمتلكها جسم الإنسان ، ويتم تعريفه على أنه عدد المرات التي ينقبض فيها القلب في الدقيقة. وتجدر الإشارة إلى أن معدل ضربات القلب يمكن أن يكون متغيرًا ، فمن ناحية لدينا معدل ضربات القلب أثناء الراحة ، والذي ، كما يشير اسمه ، هو معدل ضربات القلب عندما يكون الشخص مسترخيًا. بفضل الجهد البدني ، يمكن أن يزداد التردد ، وذلك لأن الجسم يجب أن يوفر كمية أكبر من الأكسجينوالطاقة من أجل النشاط الجاري في تلك اللحظة. من ناحية أخرى ، يمكن إجراء قياس النبض في مناطق مختلفة من الجسم ، ولكن أكثر الأماكن شيوعًا هي على الرسغ والرقبة.
و حقيقة أن الرقبة والرسغ هي أكثر الأماكن التي متكررة ل قياس نبض لأن هناك يمكن أن يشعر يدق بسهولة أكبر. لهذا السبب ، يمكن القول أن نقاط النبض الأكثر استخدامًا لقياس معدل ضربات القلب هي تلك التي تقع فيها الشرايين بالقرب من البشرة.
من أجل قياس النبض بشكل صحيح ، من الضروري استخدام السبابة وإصبع الحبل ، بالإضافة إلى ذلك من المهم الإشارة إلى أنه لا ينبغي استخدام الإبهام لأن له نبضه الخاص. يجب أن تمارس الأصابع المستخدمة ضغطًا خفيفًا في المنطقة التي يمر بها الشريان ، بحيث يمكن الشعور بالنبضات بهذه الطريقة.
يختلف معدل ضربات القلب باختلاف خصائص كل شخص ، وذلك لأنه يعتمد على الحالة الجسدية للفرد ، بالإضافة إلى العمر والوراثة والظروف البيئية ، على سبيل المثال لا الحصر. وفقًا للخبراء ، فإن الشخص البالغ الذي يتمتع بصحة جيدة يكون معدل ضربات قلبه بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة ، والتي يمكن أن تنخفض إلى 40 أثناء النوم وترتفع إلى 200 إذا تم إجراء نوع من النشاط البدني المكثف.
