النظافة هي سلسلة كاملة من العادات المتعلقة بالرعاية الشخصية التي تؤثر بشكل إيجابي على الصحة وتمنع الأمراض. إنه جزء من الطب أو العلم الذي يحاول بكل الوسائل إطالة العمر والحفاظ على صحة الرجل. النظافة مهمة لمنع العدوى أو المرض. يجب أن تكون صحية مع النظافة الشخصية ، وكذلك الملابس والأحذية والطعام والحيوانات بشكل عام ومع الحيوانات الأليفة ، في المنزل ، مع البيئة ، وبالقدر نفسه من الأهمية ، مع المجتمع.
ما هي النظافة
جدول المحتويات
يأتي المصطلح من النظافة الفرنسية التي يتحدث معناها عن فرع من فروع الطب الذي يمنع الأمراض ويعزز الحفاظ على الصحة ، سواء من الناحية البيئية أو الشخصية. تشير الكلمة إلى الممارسات أو العادات التي تتعلق بالنظافة الشخصية وتنظيف الأماكن العامة والمنزل ، على الرغم من أن النظافة ليست أكثر من عادة ذات أهمية كبيرة في حياة البشر ، هذا لأنه ، بدونه ، يمكن أن تتطور عواقب مختلفة على كائن جسم الإنسان والمجتمع بشكل عام.
توجد النظافة منذ زمن اليونان القديمة ، على الرغم من أن أصولها العلمية تعود في الواقع إلى السنوات الأولى من القرن العشرين. بدأ استخدام السياق التاريخي لهذه العادة في طرق مختصرة للتحقيق في بعض المعايير التي يمكن أن تعزز النظافة في المجتمع ، والتي تمت الموافقة عليها للتنفيذ الفوري. بعد سنوات ، تم قبول هذه العادة كفرع علمي للوقاية من الأمراض ، ومن المحتمل أن يؤدي استخدامها إلى تقليل نسبة العدوى بمستوى ملحوظ للغاية.
يميل الناس إلى استخدام النظافة المترادفة مثل الرعاية والنظافة والمعايير الفردية وما إلى ذلك. لكن من الشائع الإشارة إليها على أنها رعاية شخصية أو جماعية. في الوقت الحالي ، قرر العديد من الأشخاص تطبيق جميع قواعد النظافة والتباعد الاجتماعي بسبب وباء Covid-19 ، لذلك لم يتم زيادة الإجراءات فحسب ، بل أصبحت متطرفة لدرجة أنها أصبحت إلزامية تمامًا في الأماكن العامة. جعلت معظم المؤسسات استخدام أقنعة الوجه إلزاميًا وتوفر هلامًا مضادًا للبكتيريا أو صابونًا للناس حتى يتمكنوا من العناية بهم. هذه 3 من أهم طرق النظافة المستخدمة في جميع أنحاء العالم اليوم.
تصنيف النظافة
ترتبط هذه العادة بجوانب مختلفة من حياة الإنسان ، ولكن من المهم ملاحظة أنها مصنفة إلى جانبين مهمين ، الأول هو النظافة العامة والثاني خاص.
النظافة العامة
يشار هنا إلى مسؤولية جميع المواطنين ، لذلك ، أكثر من الرعاية ، يجب على الناس الامتثال لجميع القواعد والشروط التي كانت تفرضها الجهات الحكومية سابقًا لحماية الناس والحفاظ على المناطق المشتركة أمة أو ولاية أو مدينة أو محلية. تشمل النظافة الجماعية إنشاء أماكن محددة لوضع القمامة وحظر رمي النفايات في الأماكن العامة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم فرض حماية الحدائق حتى يتمكن الأطفال والأسرة من استخدامها كوسيلة للترفيه.
النظافة الخاصة
بخلاف الجانب السابق ، نتحدث هنا عن العناية الشخصية لكل مواطن ، بما في ذلك نظافة الفم ، ونظافة اليدين ، ونظافة الجسم ، وتنظيف الملابس وطرق التصرف المختلفة في المجتمع ، منذ النظافة الشخصية. يجعل الناس يبدو أنيقًا ومناسبًا للآخرين.
أنواع النظافة
مثلما يوجد تصنيف لعادات التنظيف ، هناك أيضًا أنواع مختلفة من النظافة التي تعمل على التمتع بحياة نظيفة ويمكن تحملها ، سيتم تطوير كل هذه الأنواع في هذا القسم.
النظافة الشخصية
نتحدث هنا عن الأشكال المختلفة للنظافة التي يمكن للأفراد تطبيقها على أنفسهم ، بدءًا من التطهير العميق للجسم ، والاهتمام بالجلد والشعر والاستفادة من المنتجات التي يمكن أن تنظف وتطيل صحة كليهما. يجب أن نتذكر أن إساءة استخدام هذه المنتجات يمكن أن ينتهي بها الأمر إلى كونها شيئًا ضارًا بالصحة.
النظافة الرياضية
نتحدث هنا عن عادات التنظيف في المجال الرياضي ، وهي مفيدة للغاية للصحة وتساعد على تحسين المستويات الرياضية في المساحات التنافسية. يجب على الرياضيين الانتباه إلى المناطق التي يؤدون فيها أنشطة بدنية مختلفة ، ومعرفة ما إذا كانت نظيفة تمامًا وما إذا كانت الآلات ، في حالة استخدامها ، تعمل بشكل صحيح. من المهم أيضًا زيارة الطبيب تدريجيًا للتأكد من أن الجسم في حالة مثالية لممارسة الأنشطة البدنية.
قبل التمرين ، يجب إجراء تمارين الإحماء لإعداد الجسم للأنشطة التي سيفعلها لاحقًا ، لذا فإن عمليات الإحماء ستكون مفيدة جدًا. إذا كنت تمارس الرياضة ، يجب أن تنتظر الهضم ، أي بعد ساعتين من تناول الطعام الثقيل. يجب أن تكون الملابس نظيفة ومريحة ولا تمنع تعرق الجسم الطبيعي.
النظافة البيئية
إنه نشاط علمي جديد نسبيًا متخصص في التحكم في المواقف البيئية التي تميل إلى الحدوث تدريجياً وتصحيحها والوقاية منها. لهذا السبب ، تشمل النظافة البيئية العناية بكل من العناصر الكيميائية والفيزيائية والبيولوجية الخارجية للشخص ، لأنها عناصر يمكن أن تؤثر على الصحة.
هدفها هو تجنب تكوين الأمراض من خلال خلق بيئات خالية من مسببات الأمراض. تشمل المهام الرئيسية التي تشمل الصحة البيئية التطهير والتبخير والتهوية وما إلى ذلك.
الصحة الصناعية
يشير إلى الصحة المهنية ، حيث يجب أن تؤخذ في الاعتبار جميع التدابير الوقائية للعدوى أو الأمراض أو الحوادث المهنية. إنها بالفعل قواعد قانونية ، لذا فإن استخدامها أكثر من مجرد ممارسة بسيطة في مناطق العمل.
الأشخاص الذين يخالفون هذه القواعد يتعرضون لخطر الطرد. يحمي كل إجراء من إجراءات التنظيف والرعاية سلامة العامل والشركة ، وبالتالي تقليل المخاطر العقلية والبدنية.
تنقسم هذه المعايير إلى مجموعتين ، الأولى هي الحالة الاجتماعية التي تشير إلى البيئة بين كل موظف والثانية هي التنظيم الهرمي وغير الرسمي. الأول يشير إلى حجم العمل المنجز في الشركة (ساعات العمل العادية والعمل الإضافي ، والإجازات ، والاستراحات بين المناوبات ، والراحة ، وما إلى ذلك) ، والثاني يتعلق بظروف المساحة المادية والوظيفة التي يشغلونها. كل عامل.
نظافة الوضعية
يتعلق الأمر بالجهود أو المواقف غير الضرورية للإنسانية والتي يمكن أن تلحق الضرر بالعمود الفقري للناس. تعتبر الرعاية جزءًا من النظافة ويجب إيلاء العمود الفقري اهتمامًا خاصًا للغاية ، نظرًا لأن هيكله يدعم تشريح الإنسان. إذا لم تكن حريصًا في وضعك ، فمن الممكن أن تظهر أمراض وتشوهات أسفل الظهر وأمراض خطيرة.
النصيحة التي يقدمها الخبراء عادة هي توزيع الوزن بين الأطراف العلوية ، ومحاولة عدم الإطالة أكثر من اللازم ، وثني الساقين والاعتناء بوزن الجسم.
النظافة في المنزل
لا يقتصر هذا النوع من التنظيف على تنظيف المنزل يوميًا فحسب ، بل يتوافق أيضًا مع الإجراءات الوقائية للعدوى وفي طريقة ضمان عدم انتشار البكتيريا. على الرغم من عدم تصديق ذلك ، إلا أن هناك جراثيم في كل مكان ، والقدرة على التواجد في المطبخ والحمام والغرف… ولهذا السبب من المهم جدًا الحفاظ على تعقيم كل شيء وتنظيف الطعام جيدًا قبل استهلاكه أو تحضيره ، إلخ.
الصحة العقلية
إنها مجموعة الأنشطة التي تضمن بقاء الشخص في حالة توازن تام مع البيئة الاجتماعية والثقافية. كل من هذه الإجراءات تمنع ظهور السلوكيات التي لا تميل إلى التكيف مع الأداء الاجتماعي ، ولكنها تضمن أيضًا أن تظل المشاعر مستقرة ، وعندها فقط يمكن للشخص التمتع بصحة عقلية ممتازة.
هذه العادة شخصية ، لذلك تقع على عاتق كل شخص مسؤولية الاعتناء بنفسه عقليًا لتحقيق التوازن النفسي.
النظافة مع الحيوانات الأليفة
من المهم أن تحافظ على نظافة المنزل بشكل جيد ، خاصة عندما يكون لديك حيوانات أليفة مثل الطيور أو السلاحف أو القطط أو الكلاب لأنها تميل إلى نقل العدوى إلى المنازل. يجب على كل شخص أن يغسل يديه جيدًا بعد اللعب بالحيوانات الأليفة والاستحمام بها كثيرًا. يجب أن نتذكر أنها حيوانات وأنها بحاجة إلى الكثير من الرعاية ليس فقط للبقاء على قيد الحياة ، ولكن لتجنب الإصابة بالأمراض أو العدوى.
النظافة المدرسية
هذا ليس أكثر من تطبيق معايير أو مبادئ أو مبادئ التنظيف الفردي في الأماكن العامة مثل المدارس والمدارس الثانوية والجامعات. يجب على المؤسسات التعليمية أن تعزز الوعي الصحي بحيث لا يتبع الطلاب القواعد هناك فحسب ، بل في منازلهم وفي المجتمع بشكل عام أيضًا. التعليم له وظائف وقائية ويتضمن تنفيذ المعايير من قبل المعلمين ، لأنهم هم المثال الذي يجب أن يتبعه الطلاب.
توصيات لعادات النظافة الجيدة
عندما لا يكون هناك نظافة ، يمكن أن تحدث ردود فعل سلبية مختلفة وأمراض لكل من البشر والحيوانات الأليفة والحيوانات والنباتات بشكل عام. تعتبر العناية بالبيئة مسؤولية الجميع ، كما أن النظافة تسير جنبًا إلى جنب مع هذا الغرض.
يمثل قلة عادات التنظيف مشكلة خطيرة للغاية في البشرية وهذا لا يعني فقط المظهر السيئ أو الرائحة الكريهة ، بل زيادة العدوى والفيروسات والأمراض المختلفة من شخص لآخر ، لذلك سنترك لك بعض التوصيات لتأخذها في الاعتبار:
- تعد زيادة غسل اليدين بالماء والصابون أمرًا مهمًا لإزالة المواد الكيميائية والملوثات وبعض الجراثيم الشائعة الموجودة على الأسطح.
- يجب أيضًا غسل الطعام جيدًا قبل تناوله ، وتنظيف الأسطح ، والمنزل بشكل عام ، واستخدام الجل المضاد للبكتيريا ، واستخدام أقنعة الوجه في الأماكن المزدحمة ، واستخدام القفازات ، إلخ.
- إذا كنت ستعمل بالآلات ، فاتبع قواعد الاستخدام وارتداء الملابس المناسبة.
- جانب آخر مهم يجب أخذه في الاعتبار هو عدم مشاركة الملابس من أي نوع ، لأنه على الرغم من أن الكثيرين يعتقدون أنه لا يحدث شيء ، إلا أنه في الواقع يمكن أن تنتشر الأمراض المختلفة عن طريق العرق.
- ولا ينبغي مشاركة العناصر المخصصة للاستخدام الفردي مثل فرش الأسنان أو مستحضرات التجميل مثل المكياج.
