يُعرَّف على أنه اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ، أو يُطلق عليه أيضًا متلازمة التغيير السريع للمنطقة الزمنية ، وهو الاسم الذي يستقبل عدم توازن يحدث بين الساعة الداخلية للفرد ، وهي المسؤولة عن تحديد فترات النوم واليقظة و جدول جديد يتم إنشاؤه بعد السفر مسافات طويلة ، عند عبور عدة مناطق زمنية. بغض النظر عما إذا كان الفرد يسافر كثيرًا أو يخطط لقضاء إجازة في مكان بعيد ، فمن المرجح أن يعاني الشخص من أعراض معينة مرتبطة بـ Jet Lag.
لسنوات عديدة الاعتقاد بأن اضطراب الرحلات الجوية الطويلة كان مجرد واستمر حالة ذهنية ، ولكن اليوم ومن المعروف أن الشرط هو في الواقع نتيجة لاختلال التوازن الطبيعي في الجسم التي يسببها عبور مختلف المناطق الزمنية ثم السفر.
ما يحدث هو أن الإيقاع البيولوجي الذي يسميه جسم الإنسان بالإيقاع اليومي يستغرق وقتًا للتكيف مع الجدول الزمني الجديد الذي تم وضعه في بلد المقصد. هذه الساعة الداخلية يمتلكها جميع البشر ، وهي تغطي دورات مدتها 24 ساعة و 11 دقيقة ، ولهذا السبب عندما يتم عبور عدة شرائح من الأرض ، تتم إضافة ساعات أو طرحها ، اعتمادًا على الاتجاه الذي يحدث فيه الإزاحة.. النتيجة الأكثر شيوعًا هي الشعور بالنعاس أثناء النهار ، أو عدم قدرتك على النوم ليلًا ، ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن اضطراب الرحلات الجوية الطويلة هو أيضًا سبب مضايقات أخرى.
تعتمد مستويات الشدة التي يمكن أن يؤثر بها اضطراب الرحلات الجوية الطويلة على عدة عوامل. ومع ذلك، فإن عددا من وقت المناطق التي تجاوزت حتى الوصول إلى بلد آخر يمكن ذكر باعتباره المسؤول الرئيسي. عنصر آخر ذو أهمية كبيرة هو الاتجاه الذي يتحرك فيه الفرد. نظرًا لأنه ، على سبيل المثال ، عند السفر إلى الغرب ، سيكون تأثير اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أقل مما لو كانت الرحلة نحو الشرق ؛ أو ، ما هو نفسه ، سيكون إلغاء تزامن الساعة الداخلية أكثر وضوحًا إذا سافرنا من فرنسا إلى اليابان مقارنةً إذا كانت الوجهة في منطقة البحر الكاريبي ، فقط لإعطاء مثال.
