مصطلح nomophobia هو اختصار للتعبير باللغة الإنجليزية "no mobile phone phobia" ، أو ما هو نفسه ، الخوف من عدم امتلاك هاتف محمول. أول دراسة أثارت ناقوس الخطر بشأن هذه القضية أجرتها الحكومة البريطانية منذ ما يقرب من 6 سنوات من أجل التحقيق في الآثار المحتملة لمستخدمي الهاتف المحمول
في الواقع ، كشفت دراسة بريطانية حديثة أن 66٪ من سكان المملكة المتحدة يعانون بالفعل من رهاب المألوف أو إدمان الهاتف المحمول ، بزيادة تزيد عن 50٪ مقارنة بنفس الدراسة التي أجريت قبل أربع سنوات.
فيما يتعلق بعمر تقديم هذا الإدمان للهواتف الذكية ، وفقًا لآخر الاستطلاعات ، يعاني منه 77٪ من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 24 عامًا ، بينما في الفئة العمرية من 25 إلى 34 عامًا ، فإن معدل الإصابة برهاب النموفوبيا كانت 68٪.
وفيما يتعلق بالتوزيع حسب الجنس ، فبحسب البيانات التي تم جمعها ، يعاني منه 61٪ من الرجال ، مقابل 39٪ من النساء. كما تبين أن 40٪ ممن شملهم الاستطلاع يفضلون امتلاك هاتف محمول إضافي لتجنب الانقطاع.
يعني الاستخدام المستمر للإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي أن الحاجة إلى الاتصال الدائم تصبح ضرورية للأشخاص الذين يعانون من رهاب النورو. الحقيقة البسيطة المتمثلة في تخيل فقدان الهاتف الذكي أو عدم وجوده يجعلهم يشعرون بالسوء حقًا ، مع الشعور بالوحدة والحزن والعزلة ، مع ظهور أعراض مثل القلق والاكتئاب والذعر والتعرق وعدم انتظام دقات القلب والغضب.
كل هذه أعراض إدمان الهاتف المحمول يمكن التعرف عليها وهي شائعة في أي نوع من الإدمان ، إلى جانب إنكار المشكلة. سيشعرون بالشيء نفسه إذا لم يكن لديهم تغطية أو توازن. عدم القدرة على إيقاف تشغيله ، حتى في الأماكن التي يُحظر فيها استخدامه ، مثل الطائرات أو مناطق معينة من المستشفى ، هو عرض آخر من أعراض Nomophobia.
يجب أن يكونوا قريبين منه ، مثل صديق مخلص ، في أي ظرف من الظروف: طعام ، قيلولة ، سينما ، صالة ألعاب رياضية ، عمل… الدفع مقابل ذلك قرار لا يمكن تصوره. الهاتف الذكي هناك ، فترة.
أحد عواقب رهاب النوم هو الأرق ، لأنه من خلال عدم إيقاف تشغيل الهاتف المحمول ليلاً ، لا تزال رسائل وتطبيقات WhatsApp يتم الرد عليها ، مهما كانت اللحظة ، مما يقطع دورة النوم الطبيعية.
الآثار الملحوظة الأخرى لرهاب النوم هي قلة احترام الذات وانعدام الأمن الشخصي ، مما يؤدي إلى هذه الحالة المرضية والذي يؤدي بهؤلاء الأشخاص إلى اللجوء إلى عالمهم الافتراضي ، وبالتالي تجنب مواجهة مشاكلهم.
إنها لفكرة جيدة تعزيز العادة الصحية المتمثلة في إغلاق الهاتف لعدة ساعات في اليوم. وأيضًا ، من المهم إيقاف تشغيل الهاتف المحمول للحصول على خطة محددة لتجنب الانقطاعات.
