التكرار المتباعد هو شكل من أشكال التعلم عن ظهر قلب يقوم على استيعاب معلومات معينة ، مما يسمح بمرور الفواصل الزمنية ، والتي تصبح أطول وأطول بين جلسة تدريب وأخرى. وهو أسلوب الذي يتم استخدامه كثيرا اليوم، في أمر أن نتذكر محتوى وتنفيذ طويلة - مهارات المدى بدلا من القيام بشكل مكثف في ل وقت قصير.
تزداد المسافة بين كل تمرين شيئًا فشيئًا ، حيث يصبح ما يتم تعلمه أقوى ، بفضل تقنية التكرار المتباعد. من المهم ملاحظة أن الغرض الأساسي من هذه التقنية هو مراجعة كل المحتوى الذي تم تعلمه في فترات زمنية مختلفة. بهذه الطريقة ، يتم إبعاد جميع لحظات التدريب مؤقتًا وبهذه الطريقة ينتهي الأمر بتسجيل المعلومات التي يتم الاحتفاظ بها في الذاكرة بشكل أفضل.
أحد الرواد في وصف هذه الظاهرة كان هيرمان إبينغهاوس ، الذي قدم النظرية القائلة بأنه عند توزيع التعلم على فترات زمنية مختلفة ، تميل المعلومات إلى الاحتفاظ بها بشكل أفضل مما لو تمت دراسة المحتوى بالكامل في يوم واحد.
على سبيل المثال ، إذا كان على الشخص أن يدرس لامتحان ويخصص فقط حوالي 5 ساعات من اليوم السابق له ، فبعد الاختبار ، سيتم نسيان معظم المعلومات التي تمت دراستها في غضون أيام قليلة ، وإلا لكان ذلك قد حدث ، ساعة ، كانت ستنتشر على مدى عدة أيام.
الآن ، يجب على الشخص الذي يريد تطبيق هذه التقنية أن يبدأ أولاً بتقسيم المعلومات المراد دراستها إلى كتل صغيرة من المحتوى.
على سبيل المثال ، إذا كنت تتعلم لغة أجنبية ، فيجب أن تبدأ ببضع كلمات ، وإذا كنت تريد حفظ أجزاء أطول قليلاً ، فمن الأفضل اللجوء إلى تلخيص المعلومات أو تلخيصها.
