إنه فعل وتأثير الاستياء (الغضب أو الندم على شيء ما). ينعكس الاستياء في العديد من المشاعر والمواقف ، مثل العداء تجاه شيء ما أو شخص ما ، أو الغضب الذي لم يتم حله من حدث أو الغضب أو عدم القدرة على التسامح.
كما هو الحال مع المشاعر الأخرى ، يعد الاستياء من أصعب الأمور في السيطرة أو القياس لأنه ينشأ من القضايا العاطفية العميقة ، وليس القضايا العقلانية. والشخص الذي يعاني من الاستياء لحالة معينة يمكن أن نفهم بسهولة، على عقلانية مستوى ، وأنه ليس الإيجابي الذي له الصحة بقايا في تلك الدولة ، ولكنها أصعب بكثير على التحكم التي لا يظهر الإحساس أو أن يختفي. بعيدا.
الاستياء هو استمرار للشعور السلبي. قد يغضب شخص من شخص آخر ويشعر بالكراهية أو الغضب لبعض الوقت. إذا لم تتزحزح هذه الكراهية ، فقد يكون ذلك بمثابة استياء. والطريقة الوحيدة لاستياء ل تزول هي من خلال التسامح أو قبول الحالات.
يعتقد المختصون أن الاستياء من أكثر المشاعر تعقيدًا ، ولأنه سلبي يمكن أن يصيب الشخص بالمرض. من الواضح ، كما في حالات أخرى ، أن الاستياء يمكن أن يظهر أمام موقف معين ولكن ليس مع جميع جوانب حياة الشخص.
هناك أمثلة واضحة على أزواج لم يتمكنوا من مواصلة نقابتهم لأن أحد الطرفين استاء من الآخر.
حالة أخرى هي حالة شخص يصف نفسه بالاستياء لأنه يظهر هذا الشعور في جميع جوانب حياته: الأسرة والعمل والصداقات ، إلخ. هناك تقنيات لمكافحة هذا الشعور. يرى المتخصصون وعلماء النفس أنه من الضروري:
- التحليل والتفكير بصدق. اسأل نفسك عما إذا كان السبب هو الشخصية نفسها أو ربما بعض المواقف التي لا تحبذ العلاقة وتسببت في موقف مزعج.
- اترك الماضي وراءك. على الرغم من أن الأمر ليس سهلاً في الواقع ، إلا أنه يجب عليك أن تبذل كل إرادتك لمحاولة النسيان ، وبهذه الطريقة يمكنك البدء من جديد. يتعلق الأمر بفهم أن هناك مواقف لا يمكن تغييرها وعليك فقط معرفة كيفية قبولها.
- تعلم من الظروف. يصل الغضب عدة مرات إلى نفسه ، أي أن الشخص يشعر بالغضب من نفسه لعدم قدرته على الشعور بأنواع أخرى من المشاعر وعدم إيجاد طريقة لحلها. لهذا السبب يجب أن تفكر جيدًا في اللحظة التي تحدث فيها الأشياء ، لأنك تتصرف دون تفكير وتقول أشياء مؤلمة للغاية. ثم أنسب شيء هو التعلم منه حتى لا يتكرر الخطأ مرة أخرى.
