لتحديد ماهية الحزن ، يجب أن نعرف أنه أحد المشاعر الأساسية للإنسان. إنه ألم عاطفي متحلل أو حالة عاطفية. يوصف بأنه عاطفة غير أصلية ويقع بجانب خمسة مشاعر أخرى تسمى أيضًا أساسية مثل الغضب والكراهية والخوف والسعادة والمفاجأة علميًا ، يتم تعريفه على أنه انخفاض في مستويات السيروتونين في الدماغ ويعتبر أحد أعراض الاضطرابات مثل الاكتئاب أو الاكتئاب.
يُعرَّف الحزن من حيث المشاعر بأنه اكتئاب عام. إنها حالة ذهنية يختبر فيها الفرد اليأس والتشاؤم والعجز وقلة الحافز. الحزن هو عاطفة معقدة لأنه ليس له أصل واحد ويمكن أن يثير سلسلة من المشاعر الأخرى من نفس النوع ، أي أنه مرتبط بمشاعر أخرى مشابهة جدًا تجعل من الصعب التعرف عليه.
جدول المحتويات
في كثير من الأحيان يرتبط بالفقدان ، ينشطه الشعور أو الإحساس بنقص شيء ما ، يمكن أن يكون ماديًا أو غير مادي ، مما يدل على غريزة التنبيه البدائية إلى ما هو مطلوب والذي يعتبر لا غنى عنه.
على الرغم من أن الحزن يعتبر شعورًا سلبيًا ، إلا أنه ضروري لتوازن النفس ، وكذلك فيلم Intensely الذي يبرز أهمية الحزن في التطور العاطفي للإنسان. وفقًا للخبراء ، فإن الشعور بالحزن يساعد على التطور والنضج النفسي ويسمح للفرد بالتغلب على المواقف المؤلمة مثل خيبات الأمل والفشل والخسائر.
أنواع الحزن
الحزن تجربة شائعة لا ينبغي جمعها ، وعلى الرغم من تعقيد دراستها ، إلا أنه يمكن تمييزها ، ويمكن تصنيفها ، وحتى تحديد سببها أو أصلها. الأنواع هي:
حزن صحي
يتكون معنى الحزن الصحي من أنه يمكن أن يحسن الشخص بعد أن يمر به ، أي بعد أن يمر الشخص بحالة حرجة لتحفيز الحزن ، مثل الخيانة أو الخوف أو الصدمة التي تولد فقدان شخص أو شيئا ما.
إذا كان الحزن صحيًا ، فإن وجوده يساعد الفرد على قبول الموقف ، والبدء في عملية فهم لإيجاد أفضل طريقة للعرض والتقدم. يعتبر هذا النوع من الحزن أيضًا حزنًا أساسيًا ، لأنه لا يتجاوز ، وله بداية مع سبب محدد ونهاية بالتعلم عن نفسه. مثال على ذلك هو الشخص الذي فشل في مشروع وهذا يولد الكثير من الأفكار المحزنة. ونتيجة لذلك ، يبدأ في تحليل السبب ويبدأ مشروعه مرة أخرى باستراتيجيات مختلفة لتحقيق ذلك.
حزن غير صحي
على عكس الأول ، هذا هو نوع الحزن الذي لا يمكن مواجهته. عادة لا يكون لها سبب محدد ، يتجاهلها الفرد بوعي أو يصبح ببساطة عالقًا مع فكرة عدم مواجهتها. يميل إلى الاندماج مع المشاعر الأخرى التي تجعل وجوده صعبًا. يمكن أن يؤدي بالفرد إلى حالات من الغضب والشعور بالذنب والوحدة وتدني احترام الذات ، واحدة تلو الأخرى أو في وقت واحد. بسبب هذا الحزن ، لا يريد الشخص فعل أي شيء ، أو التواصل ، مما قد يؤدي إلى اكتئاب محتمل ومزاج صعب للغاية للتغلب عليه. مثال على ذلك حالة الشخص الذي يعلم أنه مصاب بمرض عضال ، مما يسبب حزنًا كبيرًا. ونتيجة لذلك ، يصاب بالعزلة والاكتئاب ، مما يتسبب في مزيد من الضرر لصحته. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن ينشأ الغضب والذنب من كل هذا.
لكن لماذا يحدث هذا؟ في بعض الأحيان يمكن للفرد أن يبرر أنه يستحق الموقف الذي يثير الحزن ، ويولد شعورًا بالحزن تجاه نفسه. لذلك ، من أجل العمل على هذا النوع من الحزن غير الصحي ، يجب إجراء استبطان في احترام الذات ، حتى تشعر أنك تستحق أي لفتة إيجابية في الحياة.
الحزن والاكتئاب الثانوي
بعد أن يتحول الحزن إلى نوع غير صحي ، فإنه يتخطى ويتحول إلى حزن ثانوي. عادة ما يتم إضافة نوع آخر من المشاعر (وهو في معظم الحالات الاكتئاب) مما يجعل الموقف أسوأ. الفرق بين الاكتئاب والحزن صعب بعض الشيء. في معظم الحالات ، يمكن أن يصبح الحزن كبيرًا لدرجة أنه يسبب الكثير من اليأس والإحباط ، ويفتح عتبة الاكتئاب. على عكس الحزن ، يعتبر الاكتئاب بالفعل مرضًا لا يصيب الشخص الذي يعاني منه فحسب ، بل يؤثر أيضًا على من حوله.
يولد هذا المرض في الغالب اليأس والقلق وعدم الرغبة في العيش. يصعب التعرف على الاكتئاب بالنسبة للشخص الذي يعاني منه. يتم اكتشافه دائمًا من قبل طرف ثالث يُظهر المواقف المختلفة للموضوع. ومع ذلك ، إذا كان الشخص المصاب لا يرغب في زيارة متخصص (كخيار أول) ، فيمكنه إجراء اختبار اكتئاب عبر الإنترنت لاستبعاد هذا المرض. يُعالج الاكتئاب عادةً بأنواع مختلفة من العلاج النفسي ، بالإضافة إلى الأدوية المضادة للاكتئاب. هذا هو السبب في أنه من المستحسن تحديد موقع أخصائي الصحة المناسب لمساعدتك في علاجك. إذا كنت لا تعرف إلى أين تذهب ، يمكنك الذهاب إلى طبيبك وسيخبرك بمن يمكنك مقابلته.
الحزن الآلي
هذا النوع من الحزن يستخدم مع الغدر من أجل تحقيق ما يريده المرء ، أي أنه يستخدم كأداة لنوع من التفاوض لصالحنا. على سبيل المثال ، استخدام البكاء أمام شخص آخر ، وإيذاء نفسك وإشباع احتياجاتك الخاصة.
هذا النوع هو الأكثر إثارة للشكل البدائي للشعور ، والسبب في ذلك هو تنبيه الجسم إلى نقص شيء ما.
قد تكون مهتمًا أيضًا بتعريفنا للاكتئاب
حزن حداد أو حزن أو حزن حب
هذا هو الحداد على فقدان شيء مهم للغاية ، والقدرة على أن تكون محبوبًا وشيء ماديًا أو غير مادي ، حيث يسود الألم والحزن. ستعتمد هذه المشاعر على الارتباط الذي كان لديك مع ما فقدته. بالإضافة إلى الحب وظروف الخسارة والوضع العاطفي الذي تمر به وما إذا كنت ضعيفًا أم لا.
وتجدر الإشارة إلى أن الحزن ، من أي نوع ، مثل حزن الحب أو قلة الحب ، ينطوي على عملية ذات عدة مراحل. بدءًا من الإنكار ، يصاب الشخص بالصدمة من الموقف ، مما يؤدي إلى تجنب ما حدث. والثاني الغضب لعدم اجتناب هذه الخسارة. ثالثًا ، البكاء ، وهو نتاج البلاء ، والذي يمكن أن يكون اكتئابًا في بعض الحالات. في الموضع الرابع تبدأ المفاوضات حيث تُرى إيجابيات وسلبيات سبب الحزن وأخيراً القبول ، حيث يتم افتراض الحتمية ويتم تناول رؤية جديدة للخسارة.
الحزن ووظيفته المتوازنة
Original text
صفات الحزن
بعض سمات الحزن كعاطفة أو شعور هي:
يعتبر شعورًا سلبيًا
التي عادة ما تريد تجنبها. ومع ذلك ، فإن الحزن يستند إلى عاطفة أو شعور طبيعي يظهر بعد الاستجابة لحالات الخسارة والوحدة والأرق.
إنه يعمل كتحذير
مما يساعد الشخص على إجراء التحليل الاستبطاني واكتشاف العوامل التي تسببت في عدم التوازن قبل أن يكون العقل الباطن في حالة تأهب. من هذا المنطلق ، يمكن للناس تحديد الأصل وحلها في حالة وجود رد فعل إيجابي أو الانغماس فيه مع وجود رد فعل سلبي.
يمكن ربطه بمجموعة متنوعة من المشاعر
لأسباب مختلفة وفي كثير من الحالات لا يمكن التعرف عليها أو التعبير عنها كما في كلمات الأغاني الحزينة على سبيل المثال. A شخص حزين مرتبط مختلف الخصائص والإجراءات التي في معظم الحالات لا يمكن فهمه إن لم تكن قد مرت تلك الحالة.
في عام 2005 ، توصل باحث يدعى كليف أرنال إلى استنتاج مفاده أن يوم الاثنين الثالث من شهر يناير هو أتعس يوم في السنة ، يسمى " الاثنين الأزرق ". مع الأخذ في الاعتبار عوامل مثل الديون والطقس والعمل والأهداف غير المحققة والتثبيط.
إنها عاطفة معقدة للغاية وواسعة النطاق
نظرًا لأن الحزن لن يكون هو نفسه أبدًا ، فهو يعتمد على عدة عوامل ويحدث في مواقف مختلفة حسب كل بيئة وكل فرد.
صفات الشخص الحزين
يمكن أن يكون التعرف على الشخص الحزين أمرًا سهلاً بشكل عام ، ولكن في بعض الأحيان يكون من الصعب تحديد معنى الحزن لدرجة أنه من الممكن الاعتقاد بأن الشخص في حالة طبيعية تمامًا. يمكن أيضًا أن تكون الحالة التي يُعتقد فيها تحديد الأشخاص الحزينين فقط من خلال وجود العواطف والمشاعر المرتبطة بالحزن ، ومثال على ذلك الأشخاص الذين يعتقدون أنه نظرًا لأن شخصًا ما يشعر بالضيق باستمرار فهو لأنه حزين ، بدون ومع ذلك ، قد يكون هناك آلاف الأسباب وليست مرتبطة. هناك أيضًا حالة معاكسة حيث لا يقبل الحزين أنه حزين.
الندم والبكاء
يتم تمثيل الحزن بشكل عام من خلال هذين العنصرين. وهي تعتبر انعكاسات للجسم ، ففي حالة الدموع تحتوي على هرمونات طبيعية تساعد الجسم على الهدوء قبل التمجيد. يعاني الناس عندما يكونون حزينين من انخفاض في مستوى السيروتونين خارج نطاق السيطرة على العمليات الطبيعية للجسم. هذه الخاصية هي علامة على أن الشخص يمر بعملية مثيرة ، والتي قد تكون قلقًا أو نشوة في حالة الدموع السعيدة وزيادة السيروتونين.
احساس بالذنب
هذا نوع شائع من السلوك لدى الشخص الحزين ، لأنه يشعر بالمسؤولية عن موقف سيء حدث ، والذي قد يلوم الآخرين على سلوكه. يميل الشخص المذنب إلى تقديم مواقف تؤدي إلى نتائج عكسية بسبب حقيقة كونه السبب. مثال على ذلك هو الانغماس في تعاطي الكحول أو المخدرات بدافع الشعور بالذنب. من وجهة نظر فنية ، يمكن للشخص أن يتصرف بهذه الطريقة كعقوبة ذاتية أو لتجنب إدراك السبب الذي يحفز الشعور بالذنب.
الإحباط ونقص الطاقة
يميل الشخص إلى عزل نفسه ويفضل أن يكون بمفرده. في هذه المرحلة من الحزن ، يمكن أن يؤدي التثبيط إلى إيذاء الشخص إذا استمر لفترة أطول من المعتاد ، أي أنه يمكن أن يصبح معزولًا لدرجة أنه قد يفقد أصدقاءه أو عائلته أو وظيفته. يتميز الحزن في الحب بهذه الصفة.
القلق
يظهر القلق بسبب مزيج المشاعر الموجودة في الحالة العاطفية للفرد. يمكن للحزن أن يجلب معه حقيبة مليئة بالعواطف المعقدة مثل الخوف والاكتئاب والكآبة والحزن. كل هذه المشاعر مجتمعة يمكن أن تؤدي إلى انهيار الشخص وإحداث نوع من اضطراب القلق.
الاشمئزاز والغضب
يحدث في حالات معينة عندما يكون الشعور بالغضب مصحوبًا بالحزن ويسير جنبًا إلى جنب مع الشعور بالذنب تجاه الآخرين أو تجاه أنفسهم. عادة ما تكون فترة قصيرة جدًا ، ومع ذلك ، فإنهم يميلون إلى تركيز غضبهم أو اشمئزازهم لأسباب أخرى. لا ينبغي دائمًا تفسير الحالة الحزينة على أنها تعني وجود الغضب.
تغيير في الأنشطة الروتينية
يميل الناس ، الذين يرون أنفسهم محبطين تمامًا ، إلى فقدان الرغبة في القيام بأنشطة روتينية ، من أجل تجنب التفاعل الاجتماعي. هذا يمكن أن يسبب نقص الشهية ، الرغبة الجنسية ، عدم الرغبة في النوم ، عدم المشاركة في الأنشطة الترفيهية ، من بين أمور أخرى.
سبب تطوري للحزن
العواطف ، مثل أي كائن حي ، تتكيف طوال وجودها من أجل البقاء. أما بالنسبة للعواطف الأساسية مثل الرغبة والحب والخوف والغضب والحزن ، فيمكن أن تتغير حتى تصل إلى مستوى أكثر تقدمًا.
مثلما تطور البشر إلى حالة مثالية ، فإن العواطف لها أيضًا سبب تطوري. في حالة الحزن ، فإنه يرفع من الحماية والرفاهية تجاه الذات كأساس.
استنادًا إلى الدراسات الداروينية ووفقًا لنظرية جون بولبي لأربعينيات القرن الماضي ، يمكن القول أن السبب التطوري للحزن يأتي من غريزة البقاء على قيد الحياة للأنواع ، والتي يسعى الفرد فيها إلى الحصول على فائدة والتي بدورها لا يمكن الحصول عليها من تلقاء نفسها ، ولكنها تعتمد على متغير خارجي على سبيل المثال ، الطفل الذي يفقد والدته (مزود الطعام والأمان) ويبكي عليها لرعايته.
الحدث المسبب هو البكاء ، لأن البكاء يحفز رد فعل الأم. يحتاج الجسم إلى خلق بكاء حقيقي ولتحقيق ذلك يحتاج إلى تطوير شعور غير متوازن (انخفاض السيروتونين). يتم التعامل مع هذا الخلل بالدموع التي تجلب الهرمونات الطبيعية للهدوء. وكنتيجة ثانوية لهذه العملية ، يتم الحصول على البكاء الذي يحتاجه الطفل لتحقيق هدفه الرئيسي ، وهو انتباه الأم.
إذا قمنا باستقراء التفسير ، يمكننا أن ندرك أن الحزن هو حالة تستدعي رد الفعل الرحيم لعامل خارجي ، لتحقيق شيء مرغوب فيه لا يمكن تحقيقه بشكل مستقل. بهذه الطريقة ، عندما يعاني شخص من نقص الحب أو يمر بموت أحد أفراد أسرته ، يتطور الحزن غريزيًا كوسيلة لإيقاظ نعمة وشفقة وراحة بعض الفاعلين الخارجيين (المحبوب ، الله) للحصول على ما ليس في يديك أن تتعافى.
هذه هي الطريقة التي يفسر بها العقل التطوري ، باعتباره نتاج غريزة بدائية: البقاء.
كيف تتجنب الحزن
يعتقد المتخصصون أنه يمكن تعديل الحالة المزاجية المختلفة من خلال الكثير من التدريب والتعليم العاطفي. هذا هو السبب في وجود طرق مختلفة لتعلم إدارة المشاعر وبالتالي تجنب حالات مثل الحزن والقدرة على التحكم في الصحة العقلية.
هناك أيام يسود فيها الإحباط حقًا وتبدأ ببساطة في تذكر كل الأحزان التي مررت بها ، أو ببساطة يمر الفرد بموقف يكون فيه محبطًا. في أي حالة من الحالات ، من المهم جدًا أن يأخذ الشخص في الاعتبار أنه يجب عليه مواجهة هذا الموقف وتنفيذ أفضل النصائح لتجنب إطالته.
تجنب البقاء بمفردك لفترة طويلة
إذا بقيت بمفردك فأنت تفسح المجال للعقل ليبدأ في التفكير فيما كان يمكن أن يكون. لهذا السبب يوصى بالخروج مع الأصدقاء والذهاب إلى السينما والقيام بأنشطة ترفيهية مختلفة تجعل يومك مشغولاً.
تجنب بأي ثمن تذكر
الحالة التي تسببت في الشعور بالحزن ، أي إذا كان حزن حب بسبب الانفصال فعليك تجنب مشاهدة الأفلام المأساوية. هذا يولد أفكار حزينة.
لا تستمع إلى أي أغاني حزينة
عاطفية أو رومانسية أو أي موسيقى تجعلك تتذكرها. سيكون العكس هو الاستماع إلى الموسيقى الإيجابية المتفائلة التي تبقيك في حالة معنوية جيدة.
من المستحسن أن تتجنب بأي ثمن التواجد حول الأشخاص السامين ، مساوٍ لك أو أكثر حزناً منك.
تجنب كل شيء حزين ، حتى رمز تعبيري حزين بسيط يمكن أن يزعج مشاعرك. هذا هو السبب في أنه من الضروري تضمين الأشياء الروتينية الجديدة التي تولد السعادة وتحسن الحالة المزاجية.
كيف تتغلب على الحزن وتواجهه
الحزن هو تأثير يمكن أن ينتج عنه أنواع أخرى من المشاعر إذا لم يتم التعامل معه على أنه ضروري. الاكتئاب والقلق والبؤس والمرارة والكراهية هي المشاعر الثانوية التي يجلبها الحزن الدائم. لهذا السبب عندما تجد نفسك في دائرة مفرغة من الحزن ، تفكر في كيفية التغلب عليها ومواجهتها.
عندما يكون شخص ما في المرحلة الأولى من الحزن ، فإن أفضل شيء هو البكاء. عش المبارزة مرة واحدة وإلى الأبد ، ابك كل ما هو ضروري ، حتى لا تشعر أكثر. وهذا يساعد على تفريغ الروح والجسد ، بالإضافة إلى جعل الحمل أخف بكثير.
قد تكون مهتمًا أيضًا بتعريفنا لاكتئاب ما بعد الولادة
اقبل أن الضرر قد حدث
والندم على الماضي لا يغير شيئًا. قد يبدو الأمر سهلاً ولكنه عمل يجب القيام به كل يوم. ركز انتباهك على اليوم والآن.
قم بأداء تمرين روتيني
إن أمكن في بداية اليوم ثم في المساء أو في وقت متأخر. هذا يجعل الجسم يفرز كل التوترات المتراكمة ، ويقلل من التوتر ويتجنب الحزن.
في حال بدأت في الشعور بعدم الارتياح ، يوصى بطلب المساعدة من متخصص. يعتبر علماء النفس أو المدربون العاطفيون مثاليين لتقديم الدعم عندما لا يكون هناك مخرج.
مارس نوعًا من التمارين التي تنمي وعيك
التأمل طريقة صحية للتخلص من جميع أنواع المحفزات السلبية. لهذا يمكنك ممارسة اليوجا والتأمل والتاي تشي والمشي وغيرها.
تعرف على سبب الحزن
القيام بتحليل. هذا يساعد على التعامل مع الحزن والتغلب على الموقف في النهاية.
نقل
مع العائلة والأصدقاء حول ما يحدث. تحدث عن الشعور.
اطلب المساعدة المتخصصة
الأشخاص المؤهلين. ربما ليس حزنا بسيطا يشعر به الشخص لكنه شيء أكثر خطورة مثل الاكتئاب في المرحلة الأولى. لهذا ، سيقوم المحترف أو الأخصائي النفسي أو الطبيب النفسي بإجراء اختبار الاكتئاب للتأكد من مناقشة مستوى آخر من المشاعر. وسيلجأ فيما بعد إلى علاج المرض بالعلاج على أساسه.
حزن الطفل وكيفية التعامل معه
قد تكون مهتمًا أيضًا بتعريفنا لعلم نفس الطفل
من الأهمية بمكان أن يعرف الآباء كيفية اكتشاف ما إذا كان الطفل يعاني من الاكتئاب وأن يكونوا على دراية بكيفية مساعدتهم. يُنصح دائمًا بالتماس المساعدة المهنية المؤهلة ، فلديهم الأدوات المناسبة لمعرفة ما إذا كان الطفل مصابًا بالاكتئاب ، لأنه إذا تم اكتشاف حالة عاطفية في الوقت المناسب ومن المعروف ما هي المشاعر لدى الأطفال وكيف يعملون ، يمكن اتخاذ خطوات في التطور العاطفي للرضع.
الفروق بين الحزن والوحدة
في المجال العاطفي ، يسير الحزن والوحدة (الخراب) معًا ، لكن هذا لا يعني أنهما متماثلان. إن الشعور بالحزن لا يمكن مقارنته بالوحدة ، قد يكون هذا محيرًا ، ومع ذلك ، يجب أن يكون واضحًا أن الحزن لا يعني المعاناة من الوحدة في نفس الوقت.
عندما نشعر بالوحدة ، فهي مرتبطة بفكرة عدم كونك جزءًا من شيء ما وهذا الشعور يؤدي إلى الحزن. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الحزن على موقف معين في الحياة إلى ابتعاد الشخص عن المجتمع. هذه هي الطريقة التي يمكن بها الموافقة على أن أحدهما يعتمد على الآخر على الرغم من أنهما مشاعر مختلفة تمامًا. الشخص الذي هو في حالة من الوحدة ، يشير إلى حقيقة كونه وحيدًا "بدون رفقة". بالطريقة نفسها ، يمكن أن يشير إلى الشعور بالحزن أو الحنين إلى عدم وجود شخص أو شيء ما.
من ناحية أخرى ، ينتج عن الشخص الحزين حالة عاطفية نتيجة خيبة الأمل ، والخسارة ، والمرض ، وعدم الرضا ، والموت ، من بين أمور أخرى. يمكن أن تكون مرادفات الحزن عبارة عن حنين ، حزن ، حزن ، حزن ، حزن ، حزن ، ندم ، حزن ، ومع ذلك ، لا يرتبط أي من هذه بشكل مباشر بالوحدة.
أمثلة على الحزن والوحدة
فيما يلي بعض الأمثلة بين الحزن والشعور بالوحدة حتى يمكن فهمها بشكل أفضل:
أمثلة على الحزن
- أن تفقد شخصًا تحبه وتحبطه.
- الفشل في مشروع وفقدان الفرصة لتحقيق هدف معين.
- الإصابة بمرض عضال.
- يعاني من بعض الظلم من قبل شخص يعتبر جيدًا في بيئته الاجتماعية.
أمثلة على الشعور بالوحدة
- مواجهة التغييرات في حياتك مثل الانتقال أو الالتحاق بالجامعة أو وظيفة جديدة وعدم وجود من يشاركك هذه التجربة والعواطف.
- السعي إلى العزلة والوحدة بسبب نوع من المواقف مع الأشخاص المقربين ، مما يسبب الكثير من الألم.
- يعزل الشخص نفسه بسبب إصابته بمرض عضال ولا يريد أن يضطر إلى مواجهة هذا الموقف أمام الآخرين.
- السعي للابتعاد عن المجتمع لإيجاد جوهره ، في هذه الحالة يكون مخططًا ولا يؤدي إلى الشعور بالحزن أو الذنب ، لأنه يسعى إلى تحسين شيء ما في الحياة.
الفيلم يبرز بشكل مكثف أهمية الحزن
بشكل مكثف أو من الداخل إلى الخارج ، فيلم Pixar يتم فيه شرح أهمية ووظيفة العواطف في البشر من وجهة نظر ديناميكية ، وبشكل أكثر تحديدًا في نمو الأطفال وتطورهم.
يجلب الفيلم المشاعر إلى الحياة لشرح وظيفة كل منها والطريقة التي يتفاعل بها الناس تحت تأثير واحد أو مجموعة من عدة. المشاعر التي يتألف منها النجم في الفيلم هي الفرح والغضب والخوف والاشمئزاز وخاصة الحزن.
تسلط الحبكة الضوء على أهمية الحزن الذي يجب أن يكون حاضراً في السلوك لكي يتطور عاطفياً ويكون قادراً على مواجهة مواقف جديدة من خلال بناء الذكريات الأساسية والشعور المرتبط بها.
وبحسب صور الحزن بشكل مكثف فإن الحزن يساعد على تقدير لحظات السعادة وبالتالي يساعد في التغلب على اللحظات الصعبة.
الرسالة التي ينقلها الفيلم هي أنه عندما يتجلى الحزن ، لا يمكن حذفه ، ولا يجب إخفاؤه ، لأنه سيكون هناك خلل في الشخصية غير الصحية. يعلم الفيلم أنه يجب على الناس أن يعيشوا مشاعرهم بشكل مكثف وأن يعرفوا كيفية التعرف عليهم في اللحظة التي يعبرون فيها عن أنفسهم ، وهذا سيضمن تطورًا صحيًا للشخصية والاستقرار العاطفي.
فوائد الحزن
يساعد على التعديل بشكل جيد
بمجرد تقديم الحزن والتعامل معه ، يطور الدماغ القدرة على تحويله إلى خبرة وشجاعة ، بحيث يكون الأشخاص الذين يحققون ذلك أكثر تكيفًا مع المواقف المختلفة.
ساعد الناس على أن يكونوا أكثر واقعية
ومتصلة ، أو بعبارة أخرى ، إنه شعور شائع أن يشعر به الجميع لدرجة أنهم يطورون التعاطف. إنه يكشف عن مشاعر الحساسية التي لا تظهر في المواقف المواتية ، ولهذا السبب تؤثر أيضًا على الأصالة. في عمليات الاستبطان التي يقوم بها بعض الأشخاص لاكتشاف أسباب الاكتئاب ، يكتشفون المزيد عن أنفسهم.
يمكن أن يقوي الإيمان
بما أنه بعد تجربة المواقف المعاكسة ، يمكن توليد الرغبة الحقيقية في السعي وراء السعادة والقتال من أجلها ، ليكونوا أناسًا مليئين بالأمل ويؤمنون بالأفعال الصالحة ، مليئين بالإيجابية والسلام الداخلي.
حفز التغيير
من خلال نقل الأشخاص الذين يختبرون ذلك إلى حدود منطقة الراحة الخاصة بهم ووضعهم في مواقف يجب فيها بالضرورة تطبيق استراتيجيات إبداعية للخروج منها. ينتصر الفرد على مجالات جديدة من عقله ربما كانت في السابق في المنطقة المجهولة للشخصية.
تنشيط الرحمة
هذا مفيد للإنسان كنوع في مواجهة أخطر المشاكل في جميع أنحاء العالم ، مثل المجاعة والفقر والحروب وغيرها. إن وجود الحزن يفتح مجالًا للشفقة على جميع المستويات ، كما أنه حافز للتعاون الأخوي في موقف يولد الألم.
قد تكون مهتمًا أيضًا بتعريفنا للسلام الداخلي
المصادر
//www.crosswalk.com/slideshows/7-unlimited-benefits-of-sadness.html؟p=1
//www.quora.com/What-evolutionary-purpose-does-sadness-serve
//www.eafit.edu.co / ninos / reddelaspreguntas / ser-human / Pages / why-we-cry-when-we-sad.aspx
//www.somosinteligenciaemocional.com/la-tristeza/
