تأتي كلمة يوغا من الجذر السنسكريتي " يوج " الذي يعني الدمج والانضمام والتوحيد. اليوغا هي علم وفن وفلسفة حياة تدمج مع بعضها البعض المستويات الثلاثة لوجود الإنسان (العقل والجسد والروح) ، والفرد مع الكون ، الأسمى ، الله أو الكل ، من خلال الشمادي. (حالة السعادة والوئام والامتلاء).
اليوغا هي واحدة من ستة أنظمة أساسية للفكر في الهند أو الهندوسية. إنه يختلف عن الآخرين من خلال توفير التحكم في الجسم والقوة السحرية المنسوبة إلى أتباعه المتقدمين.
اليوغا هي نظام روحي وجسدي يسمح بطرد توترات وأحزان الحياة اليومية ، والأمراض وتقلبات العقل. إنه يوفر الصفاء والهدوء وحالة من الوحدة الداخلية في مواجهة المعارك المختلفة التي يجب أن نخوضها في حياتنا.
إنه فن معرفة نفسك ومعرفة الحقيقة الأبدية. اليوجا هي دراسة عمل الجسد والعقل والفكر في عملية تحقيق التحرر. إنها خبرة المعرفة المكتسبة من قبل المرء وليس ما تم تعلمه في الكتب ، والتعامل مع المنطق أو الجدل النظري.
يأتي أصل اليوجا من الهند (2000 سنة قبل الميلاد) ، فقد مارست جاذبية قوية على الهندوس بسبب العجائب المنسوبة إليها ولأنها تصدق على أداء التقشف الذي يميل إليه الهندوس. من ناحية أخرى ، يمكن اقتراح التأثير الكبير لليوغا في البوذية ، والتي تشتهر أيضًا بتقشفها وتمارينها الروحية وحالاتها المتعالية. عندما انتشرت معرفة اليوجا ، فتنت واكتسبت الكثير من الأتباع في الغرب.
من حيث التصنيف ، اليوغا هي فلسفة (الحياة والممارسة). هناك أربعة أنواع ، كلها مختلفة وغير متوافقة مع بعضها البعض. لذلك من تفرغ لواحد منهم فلا يخلطها بآخر.
العديد من اليوغيين (الأشخاص الذين يمارسون اليوجا) وتقريبًا جميع المصلين الغربيين هم من ممارسي هاثا (أو اليوجا الجسدية) ، وهي تعتمد على التحكم في التنفس ووضعيات الجسم ، وتحقيق المزيج الدقيق لكليهما. إن التداعيات الأخرى لليوغا لديها درجة من التعقيد ، فهي أنظمة مرتبطة أكثر بالثقافات الشرقية تجعل اليوغا ليست فقط تمرينًا للرفاهية ولكن أسلوب حياة ، فهي تستند أكثر من أي شيء آخر على التأمل. من بينها Laya و Dhyana و Raya ، وهذا الأخير يعني "حقيقي" و "ممتاز". فقط قلة مختارة يمكنها الوصول إلى هذا الشرف.
