تأكيد الذات هو سمة من سمات السلوك البشري ، وهو القدرة على التعبير بوضوح وفعالية عن مشاعرك وآرائك دون الإساءة أو مهاجمة المحاور. وفقًا لعلماء النفس الأمريكيين ألبيرتي وإيمونز ، اللذان قاما مع مانويل ج. عبّر عن مشاعرك بصدق وثقة ودافع عن حقوقك دون تجاهل حقوق الآخرين.
يتم استخدام مفهوم تأكيد الذات ضمن النهج النفسي المرتبط بالسلوكية ومجال تقدير الذات. يمكن أيضًا تحديده على أنه توازن بين قطبين: السلوك السلبي من ناحية ، والسلوك العدواني من ناحية أخرى.
يتضمن تأكيد الذات احترام الرغبات والاحتياجات والقيم وإيجاد الشكل المناسب للتعبير في الواقع.
الإنسان هو البطل الوحيد في حياته. بعد التعلم ، بالطبع ، يجب أن يكون لديك خطة حياة متماسكة خاصة بك وأن تركز بشكل كبير على الحماس والطاقة والمثابرة. إن الإنسان يؤكد نفسه عندما يؤسس مشروعه ويتبعه!
أحيانا يكون من السامة الناس الذين توريط آخرين في طريقهم من كونه، فإنه يعتمد على كل فرد وعلى تأكيد الذات لا تكون ملوثة بها. يعتمد هذا أحيانًا على مدى نجاحك في التغلب على الضغوط من أشخاص مختلفين (ربما تكون سامة) أو اتفاقيات اجتماعية لا أساس لها.
يقضي الفرد حياته يكافح من أجل التوقف عن الحاجة إلى موافقة الآخرين ، والتوقف عن العيش بينما ننتظر حتى يخبرهم الآخرون بكيفية القيام بالأشياء ، والتوقف عن التفكير في أن كل شيء هو خطأهم ، والتوقف عن قول ما يعتقده الآخرون.. التغلب على هذا هو الخطوة الأولى نحو تأكيد نفسك.
الحزم يساعد أيضًا على العمل على المعتقدات وإطلاق النار الذي يضيف قيمة ، فهو غير عقلاني وخبيث. بعبارة أخرى ، لممارسة القيادة الذاتية مرة أخرى. هذا أيضًا جزء من الحزم.
يقصد بتأكيد الذات التعبير عن آرائنا وشكاوينا وتأكيد علاقة الرعاية مع كل شخص. هناك توازن دقيق يجب أن نكون فيه واضحين بشأن حقوقنا كأفراد واحترام حقوق الآخرين لتجنب الإضرار بالعلاقة.
