ضبط النفس يعرف باسم القدرة أن الإنسان يمكن أن يكون لممارسة السيطرة على نفسه، وهذا هو، لتكون قادرة على السيطرة على نفسه، سواء في أفكاره وأفعاله. ومع ذلك، فإن الميول مصطلح أكثر تجاه الأعمال التي لا يجوز لأي شخص القيام بها، خصوصا عندما يتم القيام به على الدافع وليس لأن الشخص قد توقفت للتفكير في المؤيدة والمعارضة من قال فعل.
عندما يعتني شخص ما بما سيقوله أو يفعله ، فهذا لأنه يتحكم في نفسه ؛ ومن حول موضوع الحذر في جميع الأوقات حتى في هذه الطريقة ردود الفعل التي قد تكون سلبية لنفسه أو لغيره لا يتم تشغيلها ، فمن ثم عندما يجعل ضبط النفس بمعنى أنه يمكن تعريفها بأنها نوعية والفضيلة أو القدرة أن يجب على البشر أن ينظموا دوافعهم ، وهذا ليس لأن شخصًا آخر قد طلبهم أو طالبهم ، ولكن لأنه يتم تقديمه طواعية ، مما يعني أن الشخص على دراية بما يفعله ويقرر بنفسه التصرف بهذه الطريقة.
الغرض المباشر من الشخص الذي يقوم بتخفيف أفعاله يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالعلاقات التي يمكن أن يقيمها مع بقية المجتمع ، بحيث تكون متناغمة ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه إذا تصرف شخص بطريقة خاطئة ضد شخص آخر ، سيحكم دائمًا على هذا السلوك ويقيمه بشكل سلبي. بالإضافة إلى السعي وراء مصلحتهم الخاصة ، لأن الشخص الذي يتمتع بضبط النفس قد يكون قادرًا ليس فقط على قياس سلوكه ولكن أيضًا على قياس مشاعره.
عادة ، يعتمد ضبط النفس على التدريبات وتقنيات الاسترخاء والتأمل التي تساعد على التعامل مع أي موقف متوتر يتصرف فيه المرء بشكل عام بشكل متهور ، وفي معظم الحالات هذه الطرق غير المدروسة والمخططة للتفاعل ، تولد ببساطة من خلال كونها سمة لدينا الغرائز الطبيعية.
يجب ألا يغيب عن الأذهان أنه يجب إقامة توازن في شخصية كل شخص ، حيث أن الوصول إلى أي حد يعتبر ضارًا للجميع ، أي أنه كما أنه من غير المناسب الرد عن طريق الاندفاع ، فليس من الجيد دائمًا أن تتحكم في نفسك لأن الآخرين يفعلون ذلك. ينظرون إليه على أنه شخص بارد وحاسوب ، لأنه يقمع الإبداع والعفوية.
