التعب هو كلمة تستخدم للدلالة على نوع من حالة الجسم من كل من البشر والحيوانات الأخرى التي يتجلى من نقص الطاقة، النوم ، عدم القدرة على التركيز والانتباه وغيرها. و التعب هو عنصر نموذجية ومميزة من كونها البشرية اليوم بسبب مطالب ضخمة والإجهاد سبب حياة كل يوم أن الشخص لا يمكن أن تبقى كذلك واستعادة الطاقة.
يمكن مكافحة التعب بالوسائل الطبيعية والاصطناعية ، على الرغم من أن الأخيرة هي أكثر من أي شيء مسكن يهدف إلى تقليله ولكن لا يمكن إزالته لأنها لا تمثل استعادة للطاقة أو راحة. من الواضح أن الوسائل الطبيعية هي النوم أو الراحة أو الاسترخاء ، ووقف النشاط للراحة. الوسائل الاصطناعية هي جميع المواد مثل القهوة أو غيرها التي تساعد على إبقاء الجسم متيقظًا ، ولكن ليس ذلك يتسبب في اختفاء التعب حتى تصبح النتائج اللاحقة أسوأ.
بينما يمكن لأي شخص أن يعاني من الإرهاق في وقت ما من اليوم ، إلا أنه حالة يمكن عكسها بعدة طرق مختلفة. لذلك ، لا يُفهم على أنه مرض ، لأنه جزء من الحالات التي يمكن للإنسان أن يمر بها اليوم. والطريقة الوحيدة التي يتحول بها المرض إلى دواء هي أن يكون ذلك الإرهاق مزمنًا ولا يختلف بالرغم من عدم بذل الجهود أو إنفاق الطاقة ، حتى لو كان مصحوبًا بحالات نفسية اكتئابية أيضًا.
الآن ، الإرهاق الفكري هو الذي يأتي من الإرهاق العقلي ، والتركيز الذهني الشديد ، لفترات طويلة من الزمن ، إما الاضطرار إلى إجراء اختبار ، أو الاضطرار إلى حل مشكلة ، وما إلى ذلك. في هذه الحالة ، يمكن القضاء على التعب فقط من خلال الأنشطة البدنية: المشي أو ممارسة الرياضة ، والمشي ، والإلهاء. يمكن أن يؤثر التعب على مناطق معينة من الجسم ، مثل إجهاد العين ، بعد عدة ساعات من مشاهدة التلفزيون أو الكمبيوتر.
الإرهاق الجسدي والفكري يمنع من يشعر به من القيام بالنشاط رغم رغبته في ذلك ؛ على عكس اللامبالاة التي هي نقص الإرادة. في بعض الأحيان ، على الرغم من عدم بذل أي من الجهود الثلاثة المذكورة أعلاه ، قد يشعر الشخص بالتعب ، وهذا عرض مرضي. الأمراض التي يمكن أن تسبب التعب غير الطبيعي هي: قصور الغدة الدرقية ، وفقر الدم ، وسوء التغذية ، خاصة بسبب نقص الكربوهيدرات ، والتوتر ، والاكتئاب ، والسرطان ، والسكري ، والتهاب المفاصل الروماتويدي ، والاكتئاب ، وغيرها.
