التعب ليس أكثر من رد فعل طبيعي وشائع يظهره الشخص عندما يكون في مواقف مجهود بدني ، أو ضغوط جسدية أو عاطفية ، أو الملل ، أو قلة النوم ، من بين أمور أخرى.
يمكن أن يكون هذا التعب ناتجًا عن عوامل متعددة ، إما بسبب اضطراب فسيولوجي أو نفسي ، والذي يمكن أن يكون خطيرًا ولن تتمكن العلاجات الشائعة من تخفيفه. يقول الخبراء إن علاج النوم الشهير الذي يحتاجه الجميع في مرحلة ما من الحياة نتيجة القيام ببعض النشاط الشاق ، والذي يبقي الناس مستيقظين لعدد لا بأس به من الساعات ، وكذلك الأكل الجيد أو تجنب تلك البيئات المحملة. من الطاقة السلبية التي ستؤثر بشكل مباشر على درجة التوتر لدى الأفراد ، مما يساعد على التخلص من التعب.
يمكن لأي شخص أن يعاني من نوبات إرهاق مختلفة خلال حياته ، سواء كانت عقلية أو جسدية. أولها يحدث بعد ممارسة مطولة لنوع من الجهد. على سبيل المثال ، أداء نوع من الرياضة مثل كرة القدم. بينما يمكن أن تظهر الصورة المرئية كنتيجة لإدراك جهد عقلي مطول ، مثل حالة الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة في التحديق في الكمبيوتر أو الذين يعانون من حالة تعرف باسم إجهاد العين.
وبنفس الطريقة ، هناك إرهاق عقلي ، والذي يتميز بأنه أحد أكثر الظروف شيوعًا ونمطية في الوقت الحاضر والذي يعتبر فيه الذكاء والإبداع والخيال أصولًا ثمينة لأي شركة ومنظمة ، حيث يرتبط بالأفراد الذين لديهم فكرية عمالية زائدة ، أي الأشخاص الذين يحتاجون باستمرار إلى الفهم والتفكير وحل المشكلات والذاكرة في أنشطتهم اليومية ويرافقهم نمط حياة مستقر.
بعض الأعراض أو الخصائص الرئيسية للإرهاق هي انخفاض مستوى الانتباه ، وبطء التفكير ، وانخفاض مستوى الاستجابة للمنبهات ، وانخفاض دافع العمل ، والقلق ، والنوم ، والتهيج ، من بين أمور أخرى
