الصحة

ما هي الجمباز الفني؟ »تعريفها ومعناها

Anonim

الجمباز الفني هو فرع من فروع الجمباز العام الذي يتميز بممارسته من قبل كل من الرجال والنساء في مجموعة متنوعة من الأجهزة أو ، في حالة فشل ذلك ، على سطح ذي تصميم خاص لممارسة الانضباط المذكور ، فهو أحد أهم الرياضات الأولمبية وأدرجت على هذا النحو في عام 1896 على الرغم من أنه بحلول ذلك الوقت كان يمارسها الرجال فقط.

يتميز الرياضيون ، ذكورا وإناثا ، بالمرونة الممتازة ، والتنقل ، والقوة ، والتنسيق العضلي ، وهي أدوات مهمة للغاية للاعبي الجمباز ، بغض النظر عن التدريب ، لأن نجاحهم يعتمد عليها. التدريب والإعداد الذي يجب على لاعبي الجمباز القيام به خلال حياتهم للحصول على المستوى الأمثل خلال المنافسات ينقسم إلى مراحل.

خلال المرحلة الأولى ، التي تغطي السنوات العشر الأولى من حياة الرياضي ، عندما تُعرف القدرات البدنية التي يمتلكها الرياضي ، خلال هذه الفترة يتم تدريس الأسس الفنية للجمباز الفني. في المرحلة الثانية ، يتم تحديد فترة يتم فيها إعداد أولي خاص للاعبي الجمباز ، وبعد ذلك يتم تدريب حركات وتركيبات أكثر تعقيدًا ، ويمكن أن تتراوح هذه المرحلة بأكملها من 10 إلى 15 عامًا للاعب. أخيرًا ، هناك المرحلة التي تمتد من 16 إلى 19 عامًا والتي يتم فيها إتقان جميع المعرفة المكتسبة حتى الآن والإعداد البدني ، بالإضافة إلى استمرار التدريب الحركي ذي التعقيد الكبير.

قد يختلف الجهاز حسب الفئة التي يمثلها لاعب الجمباز (ذكر وأنثى) ، وفي فئة الذكور يكون الجهاز كالتالي:

  • قفزة كولت: هي أقصر اختبار وتتكون من القفز على منصة مرتبة في نهاية مسار بطول 25 مترًا ، ويتم ذلك بمساعدة الترامبولين الموجود قبل الجحش مباشرة. يجب على الرياضي أداء القفزات والدوران أثناء وجوده في الهواء.
  • الأرضية: يجب أن يقوم الرياضي بإجراء روتين يحتوي على المنعطفات والقفزات والدوران بصعوبة كبيرة ، كل هذا على مضمار قياس 12 × 12 مترًا.
  • الحلقات: حلقتان مرتبتان على سطح ، على بعد 2.75 متر من الأرض ، يجب على الرياضي أن يمسك الحلقات ويؤدي حركة القوة والتحكم.
  • القضيب الثابت: يجب على اللاعب أداء حركة التوازن والقوة عن طريق الإمساك بيديه بقضيب يبعد عن الأرض مسافة 2.8 متر ، وأداء المنعطفات والألعاب البهلوانية.
  • الحصان المقوس: هيكل على شكل حيوان يوجد فيه عقدان متجمعان. يتم ترتيب هذا الهيكل على ارتفاع 1.6 متر ، ويجب على لاعب الجمباز أن يقوم بحركة دائرية للساقين ، ويجب أن يأخذ الحلقات بيديه.
  • القضبان المتوازية: يجب على لاعب الجمباز أداء الألعاب البهلوانية على قضيبين على مسافة 1.75 متر ، ويجب استخدام كلا العارضين من قبل الرياضي.

من جهته ، في الفرع النسائي ، الأجهزة هي التالية:

  • عارضة التوازن: يجب على الرياضيين أداء حركات بهلوانية وحركات رقص تتضمن على الأقل دورتين طيران ، كل هذا على منصة بعرض 1 dm وطول 5 أمتار.
  • القضبان غير المتماثلة: هما قضيبان ، يتم ترتيب أصغرهما على الأرض على ارتفاع يتراوح بين 1.4 و 1.6 متر وأكبرهما بارتفاع 2.4 متر مع فصل بين اثنين من متر واحد ، والروتينات التي يجب أن يكون أداء لاعبي الجمباز مستمرًا ويجب أن يتناوبوا بين قضيب وآخر يؤدون حركات القوة والتوازن.
  • الأرض وقفز الجحش هما التخصصان الآخران اللذان يمارسهما الجنس الأنثوي ولهما نفس الخصائص الموجودة في الفرع الذكري.