يشير الإرهاق النفسي إلى حالة تحدث لدى بعض الأشخاص والتي تنشأ نتيجة عوامل مختلفة ، بما في ذلك الكثير من القرارات ، والكثير من الأفكار المتطفلة ، والعمل الزائد ، والعديد من الالتزامات ، والانقطاعات ، والقلق. في الوقت نفسه ، يعد هذا أيضًا انعكاسًا لقلة الوقت الجيد الذي يقضيه الأشخاص مع أنفسهم ، وساعات النوم القليلة جدًا ، والهدوء الداخلي تقريبًا. إنها في حد ذاتها حالة من الإرهاق العقلي الشديدوعاطفية ، والتي عادة ما يصاحبها شعور بنقص القوة الجسدية. غالبًا ما يتم اختباره كنوع من الجمود الجسدي والعقلي ، وغالبًا ما يشعر الفرد "بثقل" يحيط بحياة الناس اليومية.
يشعر الفرد المتعب نفسيا بشكل عام بالحاجة إلى الراحة والاسترخاء. يمكن أن يكون هذا الإرهاق الذهني أيضًا نتيجة للتوتر والقلق الذي يتراكم على مدى فترات طويلة من الزمن ، حيث يتحمل الفرد عبءًا كبيرًا من المسؤوليات وفي نفس الوقت لم يحترم الحد الأدنى من أوقات الراحة المطلوبة. من الجسم. يمكن أن يكون هذا النوع من الإرهاق أيضًا علامة على أن الشخص يحتاج إلى تغيير جذري في حياته ، لأنه من المرجح أنه سيجد في حياته عنصرًا لا يحبه ، ولهذا السبب يمكن رؤيته في بعض الأحيان كشيء إيجابي ، لأنه يمثل حافزًا لإجراء تغييرات مهمة.
في الوقت الحاضر ، ينعكس الإرهاق النفسي أيضًا في ظاهرة محتملة داخل بيئة العمل ، وهذا ما يُعرف بمتلازمة الإرهاق ، وهذا نموذجي للفرد الذي يمر بمرحلة كبيرة اللامبالاة في عملهم ويميل إلى إظهار مستويات عالية من الإحباط.
من المهم ملاحظة أنه إذا لم يتم علاج التعب النفسي في الوقت المناسب ، فمن الممكن أن يتراكم أكثر فأكثر مع مرور الأيام ويمكن أن يؤدي إلى معاناة الشخص من تغيرات نفسية وعاطفية مختلفة ، والتي يمكن أن تؤثر حياتهم اليومية ، كما في حالة قلة التركيز ، واللامبالاة ، والحزن ، وكذلك صعوبة الاستمتاع بما اعتاد ذلك الفرد عادة.
